救助熬夜加班族 不想變殘臉必須做好這5點

肌膚在夜間會進行自我修復，每天晚上10點至次日淩晨2點是新陳代謝進行最多的時間。如果在這個時間段沒能好好的進行睡眠，非但失去了一個很好的很好的保養皮膚的機會，還會影響肌膚細胞再生的速度，導致黑眼圈、肌膚老化等多種問題。 【更多OL護膚知識，請點擊】

肌膚抗氧化必備：愛詩黛拉清潤護顏水凝霜 RMB 610/59ml

推薦指數：★★★★☆

愛美推薦理由：高濃度氧化還原酶結合Beta葡聚糖、維他命A、C、E以及綠茶大豆籽等抗氧化成分，源源不斷為肌膚提供抗氧化能量，含有透明質酸、維他命B5、琉璃苣油等成分保持肌膚清爽潤澤，是一款全天候的抗氧化保濕水凝霜。而且沒有人工香料、色素、酒精、刺激性防腐劑等對肌膚不好的添加劑，溫和安全。

一、保濕工作不能忽視

長期呆在室內免不了受到空調影響，皮膚會變得很幹。同時不經常走動，空氣流通不暢，體內血液迴圈也變差了。所以密集保濕就顯得格外重要，充足的水分可以把沉積在肌膚中的濁質快速排出。

解決方案：睡覺前做個睡眠面膜，安然入睡，第二天皮膚就水靈靈了，熬夜帶來的暗黃全部消失不見。如果不喜歡帶著睡眠面膜入睡，可以睡前將面膜按摩至吸收，再塗一層面霜即可。

二、注重抗氧化

在睡眠時，人體會自發中和身體以及肌膚內的自由基，同時修復白天紫外線照射引起的損傷，如果睡眠時間過短或睡眠品質低下，那麼身體就無法將皮膚中游離的自由基有效管理，從而肌膚老化速度加快。

解決方案：選擇一款成分濃度高的或複合抗氧化配方的產品，能夠幫你抵禦外界氧化的侵襲，中和大量游離自由基，防止熬夜之後出現面色晦暗蠟黃的氣色問題，即使睡眠不足就能讓肌膚煥發光彩。不過要注意用這種高濃度產品一定配合手掌溫熱按摩，才能讓活性成分更好吸收。

三、緩解眼部疲勞

熬夜最受苦的就是眼睛了，一整天對著電腦眼睛乾澀不說，黑眼圈也會伴隨著出現。但這還不算最嚴重的，長期熬夜，會導致眼部幹紋滋生，進而眼睛越來越鬆弛，形成眼袋。要知道，黑眼圈容易去除，眼袋也不是輕而易舉就能解決的，所以熬夜眼部護理更不能忽略。

解決方法：選擇具有按摩功能的眼霜，幫助促進血液迴圈。對於迴圈不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液迴圈。挑眼霜最好選擇含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，不僅能延緩眼周氧化速度，還能起到鎮定安撫作用。

四、舒緩壓力

現代的都市女性從工作經受的壓力是不言而喻的，壓力也會造成大量自由基產生，當肌膚在沒有自愈能力的情況下這些額外的自由基會更加肆無忌憚的侵害肌膚。應適當的緩解壓力，放鬆心情，要知道，整天開心的人比終日愁眉苦臉的人看上去可是要美得多哦。

解決方法：開始工作之前最好準備一盞香薰爐和一些具有舒壓作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香療法徹底放鬆緊張的神經，令心情自然愉悅。

五、補充營養

用腦過度也會造成肌膚老化，熬夜之前注意補充一些維他命C和維他命E，這樣可以緩解熬夜時肌膚營養的流失。並且它們都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，淨化血液品質，幫助提升氣色。

解決方案：可以口服一些營養品，或是吃些新鮮蔬果或堅果類零食。還可以沖一杯花草茶來緩解壓力，在感受花草茶芬芳的同時，其中的多種營養也為肌膚夜間的修補提供了充足的養分。

熬夜禁忌

1、晚餐儘量不要吃鹽分過高的膨化食品或泡面，避免鹽分滯留引起面部和四肢浮腫。

2、如果感覺疲憊儘量以茶類代替咖啡，咖啡會加速肌膚缺水，同時無法為肌膚提供對抗電腦輻射的酚類物質。

熬夜速效DIY去黃面膜推薦：

蕃茄蜂蜜美白

蕃茄半個、蜂蜜適量。可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，約15分鐘後洗去。建議每星期做1-2次。這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是皮膚，能有效去油膩，防止，使皮膚白皙細緻。

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