學習一下明星們是如何排毒的

保養品總是搽不出想要的效果、皮膚經常黯沉無光澤則是需要排毒了

何謂體內毒素?

體內毒素就是人體無法自行代謝出來的廢物!

保養品總是搽不出想要的效果、皮膚經常黯沉無光澤。這些都不能完全怪罪到保養品身上，也可能是你自己的身體出了問題。如果是這樣，那就要趕快幫身體做個大排毒，把不要的東西都丟出來，之後再搽保養品，效果就不會讓你失望了!

解答：從生活中排出體內毒素!

從生活中開始徹底排出體內毒素，才會讓皮膚漂亮、身體健康又輕盈。但在執行下列生活排毒法之前，首先得調整好自己的飲食習慣，讓自己睡眠充足，之後才能事半功倍地排出毒素。

多喝水

肝腎是人體的解毒器官，多喝水就能促進肝腎的代謝。早上起床後，馬上先喝250ml的溫水+檸檬與少許鹽，幫助肝腎解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。

多流汗

泡澡絕對是很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細孔收縮、肌膚大量排汗。如果想讓效果更顯著，在水里加些浴鹽就能更徹底地清除有害物質，排除廢水。如果懶得泡澡，每週固定運動也能加速淋巴迴圈，有助排毒。

多清潔

皮膚是身體抵禦毒素侵害的一項重要武器。因此。保持毛孔暢通就可以幫助皮膚呼吸，順利排毒。肌膚的排毒保養最重視清潔，比如利用去角質或深層清潔面膜產品帶走肌膚表面髒汙，如此就能保持毛孔通暢。