每週一次冷熱保養法 30分鐘就讓問題肌膚變得白皙有彈性

熱護理--滋潤舒緩
1. 卸妝
先要對睫毛膏、眼影、口紅等“帶顏色”的部位進行局部卸妝，然後才是全面的卸妝。用化妝棉卸掉大部分的妝，然後用棉簽對細節進行處理。
2. 熱毛巾
將毛巾浸泡在熱水裡，然後撈出、擰乾。包上保鮮膜在微波爐裡加熱大約30秒鐘。之後用它對臉及耳朵等部位進行熱敷，這樣可以使化妝品吸收、滲透得更好。把熱毛巾卷成卷兒，墊在脖子後面，可以使身體得到放鬆。
3. 熱水浸泡
試著將臉部和頭的後半部浸泡在盛滿熱水的臉盆裡。因為熱水也可以起到蒸汽的作用，能夠使閉合的毛孔打開，使肌膚更容易吸收化妝品。用毛巾將頭包裹起來，將臉對準盛滿熱水的臉盆。僅僅將頭的後半部浸泡在熱水裡，就可以起到放鬆身心的作用。
4. 化妝水
肌膚變涼之後就基本上恢復到正常狀態了，這時可以做化妝水面膜。首先，用水將化妝棉浸濕，然後，滴上硬幣大小的化妝水，最後，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。
5. 按摩
像對肌肉做按摩一樣，用指尖輕輕地對整個臉部進行按摩。如果同時使用按摩霜的話，則可以達到鎮定、滋潤的作用，可以減輕肌肉酸痛，促進血液、淋巴迴圈，使氣色紅潤。
6. 精華液
精華液可以通過肌膚表面肌理狀態比較好的部位直接滲透進真皮部分，可以調理、滋潤真皮部分。如果感到肌膚比較勞累，可以將美白精華液和保濕精華液一起使用。
7. 護膚霜
最後，為了防止補充的水分和營養很快流失，就要使用護膚霜為肌膚加上一層保護膜。如果是在比較寒冷的乾燥季節裡，我建議大家使用比乳液保濕效果更好的護膚霜，而其中帶有提高肌膚彈性、張力功效的護膚霜是最好的選擇。
冷護理--緊膚鎮靜
1. 卸妝
先卸眼妝，然後再全面進行面部卸妝。對於淡妝，只用液體狀的卸妝用品就可以。而針對較為正式的濃妝來說，還是用膏狀的卸妝用品比較好。在家中的冰箱裡常備幾塊用水浸濕了的毛巾。用冷藏過的毛巾敷臉和耳朵。
2. 冷毛巾
用保鮮膜包裹冷毛巾，一邊想著要給臉部降溫，一邊覆蓋在臉上。或者在早上洗完臉後輕輕覆在臉上，這樣做可以收縮臉部毛孔，更容易上妝。
3. 噴霧器
為了使肌膚更加鎮靜，在用冷毛巾敷過臉之後，還可以使用噴霧器。噴霧器很便宜，也很容易買到。將純淨水倒進容器裡，就可以給臉部補水了。這樣直接將水噴到臉部，你會感覺到肌膚更加滋潤了。按照肌肉運動的方向給肌膚做噴霧。也可以用長頸噴霧器按照自己喜歡的方向給肌膚比較敏感的部位噴水，滋潤肌膚。
4. 冰
能夠讓肌膚快速降溫的工具莫過於冰了。我建議大家也可以嘗試一下保冷劑。把冰塊包在保鮮膜裡，就可以在臉部滾動了。在冰箱裡常備保冷劑，會很有用處。
5. 化妝水
把化妝水滴在事先用水浸濕的化妝棉上，敷在肌膚上大約3分鐘。這是最基本的化妝水面膜。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚就像在做蒸汽桑拿一樣，變得非常滋潤。
6. 面膜
在大量出汗或者粘了很多灰塵的情況下，臉部毛孔會變黑，這時就需要做美白麵膜。如果把平時洗臉比做自己在家裡洗衣服的話，做面膜就好像將衣服送到專業洗衣店裡去，衣服會被漿得很好，做面膜也會使皮膚煥然一新。
7. 精華液
在肌膚暗淡的時候，如果你感覺是由於肌膚缺少精華液或是缺少水分造成的，就可以用一些美白保濕液。如果感覺眼睛周圍比較乾燥的話，也可以用一些針對眼部的保濕產品。如果想減淡笑紋或者是面部細紋的話，還可以在這些有皺紋的部位使用一些精華液。
8. 護膚霜
在仔細觀察自己的肌膚狀況，進行了相應的營養補給之後，就需要最後再塗抹一層護膚霜來給肌膚加上一層保護膜。30歲以上的女性，肌膚需要的滋養會更多，因此更需要仔細地完成這一步驟。