《千山暮雪》穎兒分享女演員時刻保持水潤肌秘

做演員不容易，做女演員更不容易，想要起早貪黑拍戲，還要接受各種燈光的炙烤，但是還要保持肌膚的良好狀態，這真的是件不容易的事情。今天《千山暮雪》的主角穎兒來跟大家分享他的秋日美容秘訣，又可以好好受用一回啦。

秋冬時因為水份不足，會使肌膚失去原來的光澤與活力，要避免這種狀況的發生其實是“預防勝於治療”。

平時便要注意保濕，而一旦覺得皮膚有變化，例如變得較為乾澀或開始脫皮，就要更加留意補充肌膚水份，以具保濕效果的保養品來加強肌膚的濕度與潤澤。如果現有的保養品已經有保濕作用，在季節更換的此時，於一般保養程式之外，定時使用保濕面膜，來強化皮脂膜的屏障能力，加強保濕。

穎兒表示，幾時拍戲再忙，工作過後休息的時候也會儘量把生物鐘調好，因為充足而安穩的睡眠是讓肌膚保持活力的不二法門。

睡覺的過程中，體內會分泌出多種荷爾蒙，這時將會分泌出對皮膚再生有幫助的成長荷爾蒙。成長荷爾蒙一般是在晚11點到2點之間的深睡眠過程中分泌出來的，驅除疲勞、幫助皮膚再生。如果是無法獲得充足睡眠的情況，就一定要養成在11點之前睡覺，2點以後起床的習慣。

穎兒建議大家其實可以使用一些含膠原蛋白和玻尿酸的產品或者是服用膠原蛋白產品讓肌膚保持水潤彈性。

要皮膚變得水潤，維持皮膚中的水分平衡是最重要的.由於水會直接轉化為尿排除體外，因此需要能保持水分的營養素，這就是玻尿酸。玻尿酸和骨膠原、彈力素一起，組成皮膚真皮層的體內成分。玻尿酸可以儲存自身重量1000倍以上的水分，作用於維持皮膚內水分的平衡。若想提高皮膚彈性，最好是攝取骨膠原。