Honey！ 超甜蜜減肥瘦身法

減肥是女人的一個永恆話題。但是減肥可不是那麼好減滴！各種節食，各種運動。想要輕鬆甜蜜的減肥瘦身？？那就快來試試蜜糖減肥法吧！

蜂蜜減肥法

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。

第一天：
早 餐：蜜糖水一杯
午 餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

第二天：
早 餐：蜜糖綠茶一杯
午 餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：蜜糖水一杯
晚 餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

第三天：

早 餐：蜜糖水一杯

午 餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚 餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

溫馨小貼士：

對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個月實行兩次便夠。想調理腸胃、淨腸排毒的，建議每週進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續三個月至半年才見減肥成效。鑒於各人體質不同，宜先徵詢營養師或醫師意見。