苦瓜番茄減肥療法 苦瓜番茄玉米湯

對於大家來說，苦瓜和番茄都是最為常見的日常家庭蔬菜之一。而苦瓜、番茄所含的營養價值高，而且苦瓜有著脂肪殺手的美譽，而番茄也是補充維生素、番茄素，以及排毒清腸道的佳品。我哇減肥網減肥產品排行榜（www.wowawowa.cn）小編就和大家分享幾款，番茄、苦瓜所搭配的美食減肥食譜。這樣的飲食減肥方法，讓您邊吃邊瘦身。
首先和大家見面的是一道美味的蔬菜素菜湯：苦瓜番茄玉米湯。
主要的材料有，苦瓜兩根、番茄一個、玉米半根、少許鹽和味精。
主要步驟是第一步：把苦瓜去瓤後切段，可以切小一些方便烹煮。
第二步，把番茄切塊，而玉米切碎，一起倒入到大鍋中熬煮，苦瓜在熬煮過程中苦味素會散到湯中，與番茄素和果酸物質結合後苦感會大幅降低。
第三步，待玉米也完全煮軟後，加少許鹽和味精就可出鍋飲用。
這道菜製作過程非常的簡單，而且能夠留住蔬菜裡面的營養價值，讓裡面的成分不流失，並且與湯水合二為一。讓我們可以在品味美味靚湯的同時，還能起到開胃助消化、吸收血液中的脂肪顆粒的作用。
第二道菜：水晶苦瓜和微波番茄。這道用到的材料很簡單，就是利用苦瓜和番茄，以及配料白糖小許即可。
我哇減肥網（www.wowawowa.cn）操作的步驟如下：將新鮮苦瓜去瓤後切成條狀，也可以根據自身喜好切片。然後放在碗中放入冰箱中放入保鮮格，三小時內苦瓜會神奇地變為透明色，苦味也大幅度降低。此時把番茄切成小塊放入微波爐中稍微加熱，與水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。
其實苦瓜經過冷藏後，苦澀味道會盡消，而且並得晶瑩剔透，既有賣相又能味美，並且營養成分也不會流失，所以是非常值得推薦的使用方式。而這兩種減肥食譜，對於減肥中的人士來說，都是值得一試的減肥佳餚。更多參考官方網站：http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/。