不做“絕望主婦” 家事減肥法讓你拴牢男人心

媽媽們在長久的家事中失去了她們的好身材。但是減肥時間就像海綿裡的水擠擠總歸有的，小編總結6大家事減肥法，讓你不做“絕望主婦”，牢牢拴住男人的心。

吹頭髮吹出芊腿

動作說明：定型頭髮的時候，兩腳前後分開，腳跟從地面踮起。

要點：保持平衡

看廣告瘦出手臂

動作說明：我們將伸直的雙腿交叉，手臂支撐在身體之後輕彎肘部，肘部彎得越深，承受的負荷越大。

要點：把握自己的承受力

吸塵鍛煉下肢

動作說明：使用吸塵器時，彎腰弓背，給腰部增加負擔。以腳向前跨一步的姿態就能避免彎腰弓背，恢復時用腳蹬地，手提吸塵器的機體，前後做伸展運動。

要點：上身要與地面垂直。

洗菜鍛煉腰四周

動作說明：身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。

要點：注意防止滑倒。

晾衣服撐出纖腰

動作說明：將衣服筐放在地上，背對晾衣杆，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。更可以在扭轉時，身體略向後仰，增加鍛煉負荷。

要點：彎腰時伸直腰部。

擦地板收緊胸部

動作說明：用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌肉。