煩惱從“裡”去除 從身體內部對波動肌喊Stop

肌膚的波動也可能是由於不良的生活習慣造成的。意想不到的細節竟然能成為改善肌膚狀態的重點。不妨就從今天開始吧。

活用皮膚科

如果嘗試過波動肌專用護膚品和改善生活習慣之後卻依然不見成效的話就應該去皮膚科就診了。配合肌膚狀態採取針對性治療是當然的，另外還能得到關於護膚方法的建議。這就去做一個輕鬆愉快的問診吧。

由內而外充分攝取維他命

對於波動肌而言維他命、礦物質等促進代謝正常化的營養元素必不可少。通過含有這些成分的護膚產品、食物、營養補充品等達到由內而外的攝取。

用「冷熱交替護理法」提升肌體能力

想要解決波動的話鍛煉自律神經同樣關鍵。讓肌膚在溫→冷之間交替轉換是有效之舉。泡澡採用溫冷浴，用熱毛巾和冷水進行溫冷洗臉法都值得推薦。

沐浴清晨的陽光

不規律的生活會破壞自律神經的平衡從而讓肌膚變得敏感。自律神經是以24小時為單位運作的，所以通過早上曬個日光浴來調整生活節奏是非常有效的。