超簡單的出汗法 開合自然的毛孔才是最佳狀態

親身實踐的是超簡單的出汗法。只有空調房和淋浴的環境下，不能暢快地出汗，毛孔也無法徹底張開，老廢角質堆積導致毛孔粗大並形成痘痘。因此要恢復肌膚原本的自然開合機能。即有效鍛煉毛孔，才是獲得零毛孔美肌的捷徑。事實上，向有毛孔問題的朋友推薦足浴法後，之後再見面時皮膚竟然光滑零瑕疵。

代謝速度UP毛孔自然消失無蹤

持續出汗會加速新陳代謝，膚質得到調整自然毛孔也逐漸隱形。為獲得無暇美肌，儘量每天1次運動和泡澡，促進汗水排出。

夏天也要喝溫熱飲品

絕對不能令身體寒冷，所以飲品必須是溫熱的。儘量飲用常溫清水。牛蒡茶蘊含豐富的食物纖維更能緩解便秘。

每天都運動！

今年起正式開始去健身房運動了。約1小時運動後，皮膚再在岩盤浴中排出大量汗水，是如今的定番課程。

浸至肩頭的半身浴

肩膀露在空氣中會覺得寒冷，因此泡澡時連肩部都浸在熱水中。不過需注意，疲勞以及身體狀態不佳時，泡澡會加重身體負擔，切記不可時間過長。

散發檸檬&桉葉香味的入浴劑。能夠徹底舒緩身心。由內而外令身體變得溫暖舒適。BURT’S BEES 浴鹽 450g／大山