內外夾擊 討厭痘痘de殲滅戰打響

令很多MM困惱的痘痘，特別是mina女孩中常見的成人痘，今天小編就來為大家介紹祛痘真實有效方法。其實注重保濕和飲食生活等多方面的保養也是祛痘的重要環節哦！

養成用餐前先食用沙拉或水果的習慣，簡單步驟説明預防痘痘生成

維他命元素和食物纖維對預防痘痘生成十分有效，因此應多攝取蔬菜和水果。工作日基本會叫外賣，但也盡可能多吃沙拉，工作間隙吃點水果。若是嫌麻煩就選擇洗淨即能吃的草莓和葡萄類。對，太過勉強的話就難以堅持，無需太過束縛自己。話雖如此自從調整飲食生活後膚質得到改變，也不再像以前那樣愛吃零食了。飲食習慣走向健康之路了

熱水焯過的蓮藕和醃漬過的胡蘿蔔加芝麻和優酪乳即可。極具嚼勁的根莖類帶來十足滿腹感。

綠葉蔬菜&水果&清水混合打碎就OK。推薦菠菜、蘋果、香蕉等爽口好喝的蔬果。

營養價值豐富且便宜的當季蔬果和大顆莓類水果冷凍後別具一番風味。

tips:添加豬肉和能溫熱身體的食材效果更佳

漢方入浴劑對後背痘痘十分有效

韓國旅行途中進行身體護理時，嘗試了高麗人參浸浴理療，後背上痘痘意外的有所好轉。因此回國後也想“再浸浴一次”，千方百計地尋找後終於購入了漢方入浴劑。泡澡時房間中彌漫著舒緩怡人的香氣，讓人覺得效果加倍。另外，泡完澡後儘快噴上具有殺菌作用的身體噴霧，加速祛痘的同時更滋潤肌膚。

瓶身倒立也能將藥水噴於後背。 Body Refining 300ml／SANA 

蘊含豐富高麗人參和天然藥材的入浴劑，溫熱身體的同時更能呵護嫩膚。寶壽湯 25g×16包入／Heath Beauty

tips:其實後背是僅次於面部容易長痘的區域

後背因為經常出汗角質層容易堆積。相較臉部，大部分女生都不太在意，但仍需要細心呵護。提高代謝速度的泡澡方法非常有效。