加班汪也有春天!3招拯救你的"缺覺臉"

地球人都知道高品質睡眠對皮膚的重要性，可是，對於現在的職業女性尤其是加班汪來說，想當一個睡美人根本就是不!可!能!明明現在都已經是春天了，可是自己的春天卻還那麼遙遠，這都是“缺覺臉”惹的禍。下麵，愛美小編教你啟動你的肌膚!

Now,身為加班汪的你，趕緊來自查一下有沒有下面這些“缺覺”小困擾吧：

1：經常浮粉掉粉，需要花更多時間來打底妝，遮蓋毛孔，不化妝簡直就不能見人!

2： 黑眼圈日漸加深，看著沒有以前精神了;皺紋還沒有出現，可眼角已經看出有點微微下垂，不知道從什麼時候開始變成了八字眼!

3：莫名長了顆痘痘，好久都不消，好不容易癒合了，卻落下一個深色斑點。

4：肌膚缺乏光澤、彈性，感覺老了十歲，看了好抓狂有木有。

萬萬沒想到吧?這些症狀都是因為肌膚長期處於“缺覺”的亢奮狀態，油脂、色素、炎症因數過於活躍所導致滴。我們又不是土豪，總不能直接辭職，回家睡美容覺吧!

睡得少?提高效率是關鍵

形成的“缺覺臉”最重要的原因就是睡得少!怎麼辦?我們的身體和皮膚都有自己的節奏，好好遵循就可以高效率。如果註定今天只能睡4個小時，建議在23點之前上床，定好鬧鐘，在淩晨起來繼續奮鬥。因為，子夜時分是人體自我更新和修復最活躍的時刻，抓住這段時間至關重要。

睡不了?讓皮膚先睡就好

加班汪熬夜加班是常事，既然這個時候不能睡，不如不讓肌膚先“睡”呢?即使一個人在加班，也不忘對自己好一點!點一個香香的香薰蠟燭，能藉由嗅覺通往大腦“情感處理區”，讓自己的心情狀態有不同的變化，若想使精神振奮，選葡萄柚、檸檬、薄荷最好;而要放鬆情緒，選乳香或洋甘菊就對了!

加班工作讓我們的身體與大腦長期處於活躍的狀態，哪怕是加完班累得不想動一根手指頭了，可是躺下了卻已經睡不著!送你一個助眠小貼士，準備一個可以微波爐加熱的小熱枕，睡前在肩膀和頸部熱敷10分鐘，保證你一夜睡得又香又甜。

不過小編還是建議最好在睡前進行一個熱水浴!冬春入睡時，人體的平均體溫會下降，用洗熱水澡的方式可以讓身體跟舒適。當你從浴室出來時，身體會進入一個非常舒服的模式，更有助於睡眠。

加班熬夜?做到這5步就好

Step1:　泡泡洗顏擺脫灰頭土臉

加班汪都有這樣的經驗：上洗手間時被鏡子裡的自己嚇到，灰頭土臉太醜了!其實這都是“自由基”搞的鬼，因為壓力、煩躁等等都會使的體內自由基急遽竄高，臉色自然不好看，方便簡單的泡泡式洗顏用起來准沒錯!

Step2:　淋巴按摩排毒素

肌膚製造的毒素、代謝的廢物，都是經由淋巴排出的，經歷一整天高壓的工作，肌膚上的淋巴如果堵塞了可就麻煩了!保養前可以花一分鐘先暢通淋巴，保養自然能夠達到事半功倍的效果。淋巴位於肌膚淺層，位置比血管還淺，所以按摩時要輕柔，太用力推反而會拭去排毒效果的!

Step3:　兩遍爽膚不怕肌膚鬧幹荒

熬夜易爆痘，不管你是有痘還是無痘，痘可以用化妝棉蘸取有水楊酸的化妝水輕輕擦拭(有痘的在痘痘處多擦一次)，然後用精華水拍全臉，做到兩遍水，先清潔，再保濕，為下一步打好基礎!勤勞保濕再也不怕肌膚鬧幹荒啦~

Step4:　肌底導入

先別急著擦精華，給疲勞的肌膚來一個小甜點，那就是肌底精華，看似多了一步麻煩，但它可以為你的後續保養打好了通路，熬夜臉、缺覺臉不能好好吸收的困擾也解決了。

Step5：重點精華加強

這一步完全可以按自己的需求來，根據自己的皮膚狀態選擇美白、保濕或者修護的精華，仔細塗抹就可以了!熟齡肌可以考慮看看成分更高逼格的高機能產品哦！

還在加班的友友們，記得不要偷懶不保養哦。