不是洗白了就行 洗澡還有這些講究

第一步：DIY洗澡水

把水溫調節到高於體溫2-3度，在浴缸裡注入2/3的水，倒入5杯左右的紅葡萄酒。

將身體浸泡在浴缸裡，5分鐘後，用雙手輕輕按摩全身，幫助肌膚血液迴圈，微微發熱。

在酒精的作用下，紅酒的營養物質會進入肌膚。紅酒富含的多酚能夠幫助肌膚抵抗氧化，延緩衰老。

第二步：DIY洗澡時喝的水

有沒有注意到這個問題，每次洗澡過後都渴到不行，常常拿起一瓶水一飲而盡。但是醫生告訴我們這個方法萬萬不可取，洗澡之後全身血液運動很快，心臟本來就在快速工作，如果這時狂飲大量水，會給心臟帶來很大負荷，嚴重時甚至會有危險。然而泡澡時體內會流失大量水分，確實無法避免，畢竟這也是一個發汗排毒的過程。

所以，一邊泡澡一邊為體內補充水分就變得格外重要。可以自己製作一杯飲料，在泡澡的同時慢慢享受，不僅很有情趣，還能維持體內水分。這裡比較推薦大家飲用富含維C的果汁，維C能夠為身體增添活力，在冬天提高你的抵抗力，同時維C的美白功效對皮膚也是大贊。

新鮮橙汁、獼猴桃汁、石榴汁，或者你想偷懶，來一杯維C泡騰飲料都是不錯的選擇。但是記得，咖啡、茶、酒之類的會給心臟造成壓力的飲料就不要在洗澡的時候喝了。

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泡浴番外篇：對抗“雞皮膚”

當身體角質層被紅酒浴浸泡得足夠柔軟，一款身體磨砂膏能夠幫你立刻恢復嬰兒般的光滑肌。

很多人都苦惱的“雞皮膚”，就是因為身體的角質層堆積過厚，尤其在冬天乾燥的環境中，身體摸起來粗粗的，甚至會爆皮。在為身體塗滿滋潤乳之前，去角質的步驟是更重要前提。

在膝蓋、手肘、腳踝等關節處，用磨砂膏打圈按摩，力度控制在稍有摩擦感但是不疼痛的範圍。然後用水沖洗乾淨，你會發現原本有些黑黑的、粗粗的關節皮膚，都變得白皙又細膩了！

有了紅酒的天然滋養，水分維C的內在補充和磨砂膏溫柔“打磨”，還發愁肌膚不能細滑柔軟，光彩照人嗎？

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