韓國美女肌膚好 原來她們都懂應對初老化

衰老是一種自然的過程，抗衰老,是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進整體健康，使機體在遺傳因素決定的壽限內保持較好智力和體力。而衰老是人生必經的階段，縱使你有多麼不情願。皮膚會隨著歲月的流逝而出現種種問題如皺紋、鬆弛、色斑、暗啞等。抗衰老是通過補充抗氧化物質來幫助減少自由基的產生，增加皮膚彈性，同時補充膠原蛋白或者酵素，抗衰老食療方和抗衰老護膚保養品都可以有效的延緩衰老。

韓國女孩兒護膚也有妙招，除了濕潤氣候之外，平時的護膚也很講究，面對超級可怕的初老現象，到底該怎麼辦呢？

皺紋初現，但在休息狀態時便消失，成因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響。這一年齡階段開始需要眼霜以避免眼皮出現皺紋，因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩，且這裡沒有脂肪，因此容易失去水分並很快脫水，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。

不要給自己太大精神壓力

長時間處於高度緊張的女性更容易衰老，而且肌膚容易暗淡無光。所以，需要提醒自己保持樂觀的精神，適當放鬆，不要給自己精神壓力。建議每天早上起來對著鏡子微笑，可抑制壓力荷爾蒙，促進全身血液迴圈和吸收，可以抵抗初老症。

養成良好的睡眠習慣

晚上入睡前不要看些比較刺激的電影和談論刺激神經興奮的話題，可以上床後聽聽輕柔舒緩的音樂，有助於入睡。謹記不要熬夜，應在晚上11點前入睡，這樣能夠讓新陳代謝更好運作，降低衰老的速度。

多喝檸檬蜂蜜水

檸檬內含豐富的維生素C，可以刺激骨膠原增生和皮膚健康，讓肌膚潤滑富有彈性的同時還能使身材更加苗條。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還含有豐富的蛋白質，氨基酸，潤膚潤肺，是不可多得的養生利器。

多吃橄欖油

橄欖油不僅可以防止脂肪氧化，幫助心臟細胞抗衰老化，還能有效防止日曬所導致的皮膚老化。所以在平常生活中，我們可以在烹飪時加幾滴橄欖油，吃出健康肌膚。

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