演得了羋月，上得了跑男，孫儷娘娘私下這麼拼你們知道嗎？
孫儷現身2015 Elle風尚大典頒獎典禮紅毯
孫儷亮相迪奧 (Dior) 2016春夏系列成衣秀紅毯
隨著《羋月傳》的熱播和新電影《惡棍天使》的上映，孫儷又是火得不要不要的。如今作為兩個孩子的媽媽，身材卻依然纖細，狀態也很年輕，不要以為這些都是天生的，其實辣媽背後的辛苦只有自己知道！來看看孫儷娘娘的微博日常。
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孫儷微博私照
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娘娘為了姣好的身材，特意請了外籍私教來進行高強度塑身。看看這架勢，真的是非常非常拼！而且這樣的高強度持續了三天，看來所有螢幕前的營造出的美好都是要下苦功夫的。
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孫儷微博私照
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請私教對於許多人來說花費不少，但其實就算在家，也有辦法就地進行運動。編輯推薦下載運動類的App，比如腹肌撕裂者、Keep、7分鐘健身等，這些App經過嚴格的計算，會針對每個人的情況做計畫，根據計畫每天花費半小時到1小時的時間，就能夠在家接受到一樣的專業塑形訓練。
更簡單的方法是每天堅持進行平板支撐，對著鏡子做，來觀察自己的動作標準度，這也是最省錢高效的健身方式了！
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正確的平板支撐：
首先要準備專業的健身毯或瑜伽毯，不要直接在床上、地上坐，床上不平，練不出效果，而地板過硬，可能會導致手肘受傷。平板支撐的基本動作大家都會，但動作要點肩膀和肘關節垂直於地面，身體不要彎曲，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，同時要收緊腹肌、盆底肌收緊，感受脊椎延長，眼睛看向地面，不要憋氣，要保持均勻呼吸。
熟練的健身者可以每次訓練4組，每組保持60秒，組與組之間間歇不超過20秒為最佳。而初學者應當循序漸進，可以從20—30秒開始逐步延長。
編輯推薦塑身伴侶：
嬌韻詩 (Clarins)
纖體精華乳
第六代全新大紅瓶纖體精華乳，5大革新，見證升級纖體魔力。產品科研革新：深入源頭，針對脂肪形成每一步的研究成果 2. 產品功效升級：消褪已有的，阻擊未來的！從源頭打破不良迴圈，作用于脂肪形成的每一步，塑造纖美曲線。 3. 產品成分升級：蘊含山蘿蔔花、亞馬遜巴香草*、茅蒼術根等多種天然植物成分，現在配方更全新升級，添加獨特的雞冠花提取物 與 水薄荷葉提取物，輕鬆加乘纖體效果。 4. 產品質地升級：升級產品質地，媲美奢華香氛，愉悅纖體時代來臨。配合嬌韻詩獨家按摩手法，輕鬆加乘纖體效果。 5. 產品包裝升級：從外盒，瓶身到說明書，嬌韻詩致力於採取環保材質。
碧歐泉 (Biotherm)
曲線馬甲勻體精華
面對女性想要緊實健康曲線的塑身夢想，身體保養 專家碧歐泉 (Biotherm) 推出了如同隨時身穿隱形馬甲幫你雕塑體型的曲線馬甲勻體精華，在極致清新的凝膠中添加超燃脂曲線 重塑活性因數，與碧歐泉 (Biotherm) 最高濃縮高濃度咖啡因，能鎖定在脂肪細胞中的負責儲存、轉換、囤積的關鍵因數——多 胺，進行滿分狙擊，校正曲線失衡部位，雕塑出你的小＋S曲線。
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此外，娘娘也推薦做普拉提，普拉提剛柔結合，能夠鍛煉到人體深層的小肌肉，不僅可以達到快速瘦身的效果，還可以矯正人體活動的姿勢，令身體達到平衡。
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《奔跑吧兄弟》劇照
本周鄧超攜孫儷上跑男，孫儷不僅體力非常棒，還成功撕了鄧超！好體力都源於日常的鍛煉，除了找教練集訓，孫儷還會在空閒的早上跑步晨練。
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Vogue服飾與美容》
孫儷亮相Vogue十周年慶典
愛生活愛運動的孫儷偶爾還會分享一些自己美容護膚的Tips，比如她保持頭髮烏黑的秘密就是每天吃芝麻核桃！對於脫髮有困擾的夥伴們，趕快學起來！
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巴黎歐萊雅沙龍專屬 (LOreal Professionnel)
強韌煥發洗髮水
蘊含專利雙重分子——亞美尼斯分子和Omega－6。亞美尼斯分子能有效對抗膠原纖維網硬化，使發根生長空間更充分，增加頭髮濃密質感。Omega－6營養複合物，有效到達發根，轉化成頭髮生長的要素，刺激發根處細胞生長，增強纖維。
馥綠德雅 (Rene Furterer)
八十號固發育發精華液
適用於壓力、疲勞、季節性及妊娠後膳食不均衡及藥物引起的暫時性掉發。此產品提取鼠尾草、檸檬、巴西人參等植物精油的濃縮混合物，促使血管擴張，加強頭皮微循環，優化頭皮營養。它內含帶來頭皮健康以及毛髮生長的必需物質：蛋氨酸、維生素B3和B8。植物肽、鋅、銅強化營養，減緩掉發速度，堅固發根，促進髮絲生長，改善發質。
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而護膚上，她重視保濕和防曬，因為工作時帶妝往往就是一整天一整夜，所以不工作時都會保持素顏，減輕肌膚的負擔。
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依雲 (Evian)
天然礦泉水噴霧
依雲天然礦泉水噴霧採用薄霧護膚，保證肌膚整日滋潤、清爽與瑩潤。 來自阿爾卑斯山脈的純天然水源，水合成分加倍呵護肌膚。 長期使用依雲礦泉保濕噴霧能使肌膚水潤度提高16%*，幫助肌膚重獲水平衡，徹底擺脫空氣品質或污染問題導致的肌膚乾燥症狀。依雲天然礦泉水噴霧是完美彩妝的最佳搭檔。專業彩妝師們使用依雲保濕噴霧，定妝、醒膚一步完成。 塗抹粉底液後，在距面部30cm處噴灑礦霧3秒鐘，待完全滲入肌膚。礦霧卓越成分消除多餘粉底，平滑肌膚紋理，締造全面自然的面部效果。
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本烈日防曬隔離液質地輕盈水潤，易貼合肌膚，保護肌膚免受強烈紫外線及乾燥等導致的傷害。耐水、耐汗、不易沾砂。適用於長時間的戶外活動 (游泳、爬山等) 、海水浴、高原等強紫外線環境。