一個女人想要一直18歲，做到這10點就夠了

每週至少鍛煉2.5小時；

健美的身體是18歲最佳的表現方式，堅持鍛煉，保持身體活力

身體品質指數小於25；

有了品質才有精力遊走，做一個既有閱歷又年輕的女人

腰圍小於89釐米

瘦子當天下的道理是永不變的，女人一定要保持減肥，減肥在減肥，穿美美的內衣，睡衣

.總膽固醇低於200mg/dl

各項指標保持平衡是保持美麗的最佳捷徑

每天攝入25克食物纖維；

有助於排除體內的垃圾，多吃纖維食物，五穀雜糧，多吃健康食品，健康由內到外

.每晚睡眠7—8小時

保持好的睡眠可以養精蓄銳，紅光煥發，睡個美美的美容覺，睡眠能夠保持你一天的心情

7.血壓保持120/80mm/HG；

保持血壓，避免任何的突發病的產生，給身體一個好的環境

8.最好有寵物

可以調節心情和心態

9.每天飲紅酒1小杯；

飲用紅酒養身養顏

10杜絕香煙。