人體每天應該攝入多少脂肪量呢？

食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。

咖啡為何不宜久喝?那是因為咖啡裡的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。如果想要喝飲料，最好能將咖啡改為橘子汁。確實，咖啡並非能長期飲用。最重要是不過量，過量了就是不貧血也會有問題的，關鍵是量的問題。

有些人飲茶時間久了，會出現缺鐵性貧血。那是什麼原因呢?因為茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。

女性如果貧血就應該多注意飲食以免出現其他疾病。那麼你知道貧血的人不能吃什麼嗎?你知道貧血吃什麼好嗎?1不能喝咖啡、2、儘量不要喝茶、3、限制脂肪、4、不能食用大蒜。今天小編告訴大家貧血後不宜食用這些食物的原因吧!