唐安琪“黃金十日”瘦身法 三個月不挨餓輕鬆甩肉18斤

女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！

瘦身的黃金期

大姨媽造訪的那幾天，頭痛、胸悶、肌肉酸痛、胸部腫脹、水腫也隨之而來，你常常會感到肚子很餓，超喜歡吃甜食，其實經期結束後的十天是你減肥的黃金時日，只要抓住這十天，你的手伸向效果會非常顯著。

女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！

經期不宜減肥

來例假的那麼幾天，你的身體會囤積大量的水分，所以有發胖的假像，但是這段時間最不宜減肥，很容易傷害身體，經期乾淨的後十天，女性雌激素開始上升，體內水分加速排出，只要稍微控制飲食+合理運動，將會受到減肥事半功倍的效果。

女生每個月來大姨媽的那幾天，其實是瘦身的黃金時期，只要能抓住這個黃金時期，你可以瘦的更快和更健康哦！

三個月便輕鬆減去18磅

其實我相當貪吃，而且往往例假快要來的時候吃的特別多，我利用黃金十日減肥法，不僅沒有餓肚子，而且會比以前多減個2、3斤，我有個朋友就是利用這種方法在三個月內輕鬆減掉18斤贅肉滴。不過我需要提醒大家的是，在經期結束後的三天內還是要多吃些滋補的食材，這樣你的身體才不會虛弱。