夏季秀美腿最佳時期 多吃芹菜等食物美腿自然有

夏季就是秀美腿的最佳時期，夏季不秀腿那要等到什麼時候呢?可是瘦腿不是那麼的容易的哦，除了要運動飲食也不可馬虎哦，接下來就與維度女性網小編一同去看看夏季秀美腿最佳時期，多吃芹菜等食物美腿自然有。

芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充纖直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有豐富的鉀，對預防下半身浮腫的現象十分有益。

香蕉

卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，是符合美麗雙腿的營養需求。

葡萄柚

獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。

紅豆

紅豆裡的石堿酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，也能排除腿部的浮腫。另外有豐富的纖維素，可以迅速幫助排泄體內鹽分.脂肪等廢物，對美腿是有百利無一害的好食物。

木瓜

吃了大魚大肉，又老是坐著不動，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素.番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結實有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以淨化體質.美化肌膚。