睡前四大豐胸按摩法 讓你的胸部每天醒來更完美
第一式：上托運動
動作要領：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。隨後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，隨後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。
功效：這個動作對於胸部有一個承托的功能，為了防止其下垂，為其“錐形”的完美狀態做定型。
想知道什麼豐胸最有效嗎？當然是按摩豐胸。下麵，小編教你4個睡前按摩豐胸法，讓你的胸部每天醒來都能大一點。
第二式：內收運動
動作要領：岔開右手五指，不要併攏，否則是使不出力的。
將四指放于左胸的外側，大拇指放於胸部上部，總的來說是將胸部“包裹”起來。隨後，輕輕向內部拉收。重複10次，隨後換左手，內收右面胸部，亦重複10次。
功效：這個動作能夠防止胸部的外擴情況，很多人胸部不好看，不單因為下垂的關係，也是因為向外延伸而形成了“副胸”，就顯得很胖，而胸部也沒有了形狀。
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第三式：拉伸運動
動作要領：將五指併攏，右手置於左胸的上方，輕輕做上拉的動作，直至鎖骨。注意，不是順著皮膚往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一個牽引的“勢”，不是作用於皮膚表面，而是要感覺深深的。重複10次，隨後換左手，拉伸右邊胸部，亦重複10次。
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第四式：撫按運動
動作要領：岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向裡，做打圈按摩。注意，整個動作實際上是由掌心完成的，動作要輕柔，並且必須作用於整個胸部。重複10次，隨後換左手，按摩右邊胸部，重複10次。
功效：柔化整個胸部，使其受熱，增加胸部血液迴圈，從而達到豐胸目的。
運動目的：有些人的胸部，下半部下垂不是很嚴重，但上半部卻會出現一個明顯的凹型，所以，這個動作就是專門針對上半個胸部的下垂狀況。
擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，今天小編要教你超級簡單的四個方法，只要勤加練習，一定會讓你成為飽滿雙胸中一員。招數一：毛巾練胸式
你可以坐著做也可以跨著做，將你的雙手舉過頭頂，然後兩手緊握毛巾，往右拉的時候，背部要挺直，然後慢慢收回，再往左拉，重複動作30次。
擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，今天小編要教你超級簡單的四個方法，只要勤加練習，一定會讓你成為飽滿雙胸中一員。招數二：夾書集胸式
這個方法在上班的時候也能做，找兩本厚點的書，讓後放在的手臂腋下，記住一定要緊握住身體哦，不能讓書本掉下來，保持這個姿勢一個小時左右，直到你 手臂感覺到很酸麻為止。
擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，今天小編要教你超級簡單的四個方法，只要勤加練習，一定會讓你成為飽滿雙胸中一員。招數三：推牆健胸式
找一面牆，面朝牆相聚20公分紮哪裡，然後雙腳打開與肩同寬，收緊你的腹部，將兩手放在牆上，然後再牆上做俯臥撐的動作，這樣來回做20個。
擁有豐滿的胸部是每個女人的夢想，今天小編要教你超級簡單的四個方法，只要勤加練習，一定會讓你成為飽滿雙胸中一員。招數四：推手美胸徒手操
挺直站立，雙手合十，然後相互推壓，左右相互用力，這樣持續一分鐘左右，這個動作能有效的鍛煉胸大肌，讓你的胸部在視覺上有增大的效果哦！