女人如何豐胸豐胸最快的方法是什麼

擁有豐滿的胸部是每個MM的願望，那麼女人如何豐胸呢？女人豐胸最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹幾個豐胸動作，一個月後豐胸效果立竿見影哦！

如何豐胸,如何快速豐胸,豐胸最快的方法

豐胸動作一

俯臥在地面上，用手掌和膝蓋觸地，做一個趴跪的動作。手指稍微向內側。

小提示：注意兩手打開的間距要大一些，因為這樣身體才能更加容易掌握平衡，眼睛往前看，千萬不要看地板哦，一定要朝前看。

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豐胸動作二

一邊呼氣，一邊慢慢將你的上半身靠近地板，手臂儘量的向外打開，感覺胸部的肌肉在被拉伸

小提示：手臂注意不要彎曲，感覺背部的肩胛骨向中間靠，慢慢的往下讓身體靠近地板，然後保持這個姿勢2-3秒鐘，這樣能更加有效刺激胸部的肌肉哦！

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豐胸動作三

一邊吸氣，然後一邊撐起自己的上半身，重複剛剛的動作30次，10次為一組，每組間隔時間不超過30秒鐘。

小提示：這個動作對於瘦手臂也有很大的效果，但是想要豐胸的話，你在做的過程中一定要將注意力放在胸部上，兩手之間的打開的幅度越大，胸部大壓力也就越大，豐胸效果就越好哦！

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