跟范爺學護髮 枯草發全走開

一、正確清潔篇

模範明星：範冰冰

頭髮就是我的第二張臉，是我形象的重要組成部分。很多人都容易忽略頭髮的護理，但是我覺得頭髮就跟皮膚一樣脆弱，所以我向來都非常重視頭髮的護養。不管多晚收工，我都會認認真真地洗一次頭，從不馬虎。洗髮水、護髮素都不能少，而且要細心地按摩不少於3分鐘，使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養。另外要注意水溫，水溫超過40℃就會對頭髮產生傷害，為了保護秀髮，37℃左右的溫度會比較合適。

很多女孩子說，她們用洗髮水總是很費勁地搓洗頭髮，其實就像保護美麗的肌膚而要特別注重洗臉的方法一樣，洗髮也要講究方法。試著瞭解你的洗髮程式，看看和下面的方法一樣嗎?也許你正在損傷自己的頭髮。

妙招：

1、洗：首先在使用洗髮水前，先用溫水沖洗頭髮，讓頭髮和頭皮充分濕潤，讓污垢和發用定型劑等溶解于水中，令頭髮更容易清潔。

2、按：將洗髮水倒在掌心後塗抹到頭髮上，加入一點溫水，揉搓至產生豐富的泡沫。第一遍輕輕按摩，第二遍用指肚按摩全部發根及頭皮，待全部揉搓完畢後用清水沖洗乾淨。

3、護：將護髮素倒在掌心後，均勻地塗抹在頭髮上。與洗髮水的使用方法相反，首先從發梢開始用手指夾住頭髮輕輕按摩均勻，然後再慢慢塗抹至整個發部。按摩後不要立即沖洗，稍微等待一段時間會獲得事半功倍的效果。

二、正確護理篇

模範明星：蔡依林

蔡依林絕對可以稱得上是時尚教主，她對護髮也有自己的一套獨門妙方。對於怎樣有效護髮，蔡依林的回答是——發膜，因為它就像護膚品中的精華素，在洗髮之後用發膜輕輕地按摩頭皮和頭髮，能將高純度的營養成分注入髮絲。

妙招：

雖然你已經為頭發毛鱗片的閉合盡心盡力，但畢竟環境的乾燥太過強勁，你要記得加重使用護髮素的比例。首先，按自己的發質選擇護髮素，在乾燥的季節，水分含量更高的護髮素更是首選。在護髮素的用量上，千萬不要“小氣”，一定要足夠，但一定要用對地方。記住，從發梢到發根，護髮素的用量，應該是逐漸減少而非增多，到了頭皮部位，就根本不要用了，因為那會堵塞毛囊。塗完護髮素後，如果考究些，請按照以下的程式走--用手指穿插於頭髮中間，用指腹輕輕按摩，感覺每一縷頭髮都受到了護髮產品的滋養。

正確使用發膜的步驟為：1、洗淨頭髮;2、用濕毛巾將頭髮的水吸幹，直到不再滴水;3、取適量發膜，均勻地從發根向發稍塗抹;4、用指腹輕輕按摩頭髮;5、將頭髮盤起，並包裹上保鮮膜;6、戴上加熱帽，或者用電吹風均勻加熱10-15分鐘。

三、日常護髮篇

模範明星：大S

美容大王大S在她的書中寫道：頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。維持頭髮健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護髮行徑非本大王莫屬!想做一個秀髮飄飄的佳人嗎?借鑒借鑒大S的護髮之道吧，取其自己需要的受用精華。

妙招：

1、防秀髮乾枯受損

(1)避免受海水侵蝕。

(2)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。

(3)不要過多地對頭髮進行化學處理，如、漂發、染髮及過量使用吹風機等。

(4)避免受夏季太陽的強烈曝曬。

(5)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。

(6)每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮時吹風。

(7)避免使用不當的水。

(8)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

四、飲食養發篇

模範明星：蕭亞軒

蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。 此外還有一些日常中的護髮小秘招與大家分享!

要保持健美的頭髮飲食必須營養均衡。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長期停頓下來，導致頭髮未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精製的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美髮作用的B族維生素。吸煙則可消耗體內的維生素C並可使運送血液，供給營養的血管收縮，有礙頭髮的健康生長。因此，為了護髮除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等;若配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、 牛奶 及蛋類等效果更佳。

妙招：

1、洗髮前，先用梳子把頭髮輕輕梳理一遍，把打結的頭髮梳開，同時把表面附著的塵埃和污垢一起梳掉。

2、在使用護髮素前，先用毛巾快速擦乾頭髮。

3、吹風時，要選擇大風、低熱度的檔，憑風力吹幹頭髮而不是熱力。