3款DIY奶昔排脂讓你大壽特瘦 奶昔快速瘦身又美容

到了夏季大家都愛喝奶昔，但是又害怕長肉肉，但是要忍住不吃那真是痛苦呀，其實奶昔也可以變為減肥佳品喲，美味又瘦身奶昔讓你瘦身又美容喲，是不是心動了呢?那就與小編一同去看看3款DIY奶昔排脂讓你大壽特瘦，奶昔快速瘦身又美容。

黃瓜奶昔

做法：黃瓜和芹菜洗淨切成小段，在將它們和優酪乳、霜淇淋、薄荷葉和冰塊一起放入榨汁機榨成汁即可，再將開心果仁攪碎放入榨好的奶昔中。

減肥效果：這款奶昔不僅味道鮮美，還能去火，黃瓜中含有大量的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦。

番茄奶昔

做法：先將番茄洗淨後去皮去籽，切成小塊狀，然後和250ML的優酪乳、1小勺的幹羅勒、少許鹽一起放入榨汁機中，榨兩分鐘左右即可。

減肥效果：番茄含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款番茄奶昔易於消化，還為番茄的減肥功效加了分哦。

香蕉奶昔

做法：很簡單，就將香蕉切成小塊，放到榨汁機中，再倒入250ML左右的鮮牛奶，啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長，看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可飲用。

減肥效果：香蕉吃進肚子後會產生很滿足的飽腹感，可以提供足夠的能量，讓你健康減肥不挨餓。此外，香蕉中海含有大量的鉀元素，不僅減肥還具有良好的瘦腿功效。