減肥小妙招 日常生活中最有效的減肥方法
女人每天都在嚷著要減肥，但是又不願意堅持運動，吃減肥藥又怕反彈，那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招，可以幫助我們又快有效的減肥。
一、腳後跟減肥法
1、這個方法在你炒菜的時候特別適用，首先雙腳之間保持一個拳頭的大小，然後將重心放在腳尖上，腳後跟離地，大約一秒一個來回的速度，每組三十次。
女人每天都在嚷著要減肥，但是又不願意堅持運動，吃減肥藥又怕反彈，那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招，可以幫助我們又快有效的減肥。2、左腳向前邁出一小步，腳後跟著地，腳尖向上抬起，然後挺胸收腹提臀，這樣可以起到拉伸小腿肚的效果。堅持一分鐘，然後換右腳。
女人每天都在嚷著要減肥，但是又不願意堅持運動，吃減肥藥又怕反彈，那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招，可以幫助我們又快有效的減肥。二、腳尖減肥法
1、左腳向前邁出一小步，腳後跟著地，將腳尖向上立起來，然後腳尖著地，以一秒一個來回，包括立起來放下去，然後每天堅持做兩組，每組30個來回。左右腳交叉進行哦。
女人每天都在嚷著要減肥，但是又不願意堅持運動，吃減肥藥又怕反彈，那麼如何進行減肥呢？其實在日常生活中就有一些減肥小妙招，可以幫助我們又快有效的減肥。2、將腳背貼向地面，腳步掌心向上，抬頭挺胸收腹，雙腿一定要站直，堅持兩三分鐘後換另一隻腳進行。