早上起來面部浮腫怎麼辦 4招按摩打造緊致嫩膚

◊面部浮腫的原因一：
生活不規律，日夜顛倒，工作壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

◊面部浮腫的原因二：
經常熬夜，睡眠不足，也會令臉部浮腫，臉部浮腫除了不好看外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

◊面部浮腫的原因三：
晚上睡覺前喝了太多水,吃太多零食,特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起床臉部浮腫。
如何去水腫緊致肌膚？我們面部排水通道共有三處：太陽穴、耳周和鎖骨。在清晨護膚的時候，要特別注意按壓這三處穴位，只要保證按摩的正確性，就能獲得面部的緊致輪廓。那具體如何按摩呢，現在小編教你幾招按摩手法，幫你消除面部浮腫，打造緊致小臉。

◊Step 1：
把耳朵提起來，就好像打開了淋巴迴圈的閘口，讓淋巴迴圈更順暢。用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。

◊Step 2：
從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。

◊Step 3：
用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。

◊Step 4：
雙手四指從下頜位置為起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴為終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

◊消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！
要淘汰攝取使身段易受嚴寒的食物、冷飲或增進腸胃負擔的食物，由於這些食物容易使腸胃疲憊，進而使體內的水分滯留下來。而冰凍的乳制食物，多吃也會增進腸胃的承擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，多吃些 對腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。
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