身上起紅疙瘩很癢怎麼辦 7招重拾無瑕肌

◎ 什麼是“雞皮膚”
◊ 所謂“雞皮膚”，學名叫做毛周角化病，也叫做毛髮角化病或者毛髮苔癬，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。
◊ 什麼是角化呢？它實際就是表皮細胞從表皮基底層移動到最外面的角質層的過程。正常的角化是不會造成什麼問題的；但在某些因素作用下，角化過程出現異常，煩人的雞皮膚就出現了。

◎ 如何鑒別雞皮膚
◊ 如果毛孔有一點一點的發紅，甚至摸起來會感覺一粒一粒的凸起，這就是毛囊角化症。再嚴重一點，毛孔的顏色會更深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩。它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，有些人甚至整個背部、臉頰，都會出現毛囊角化的症狀。

◎ 治療雞皮膚的方法
◊溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和的去角質是必要的，但一定不可過度。
▌建議去角質方法　
★洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。但每天這麼洗，皮膚流失水分增多，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”變得更薄更幹，所以1個月去角質一次就可以了。

★去角質比較溫和的方法，是用浴鹽洗澡。也可先將浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學製劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。

◊滋潤最重要 
“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，所以滋潤對於雞皮膚十分重要，但用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳。

◊洗澡水溫在40度左右
洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。在冬日裡，很多人喜歡用比較燙的水，覺得這樣才夠舒服。但燙的水很容易“去油”，也會過多洗去皮膚的油脂；而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。這對於“雞皮膚”來說都是“雪上加霜”的事。

◊補充維生素A
出現雞皮膚原因之一是缺乏維生素A，可以吃維生素A多的食物,像蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓等水果或 魚肝油、牛奶。

◊中藥治療
根據毛囊角化症的病理先天不足，後天失養，肝腎陰虛，血虛風燥，以至肌膚營衛失和而發，採用有滋潤肌膚、活絡散瘀、驅風止癢功效的中藥內服與外擦治療該病，療效十分顯著。所以有雞皮困擾的MM可以找中醫師問診哦。
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