食譜+瘦臉操打造迷人V臉
冬天穿上厚厚的棉衣遮住了身上的肉肉，可臉上的肉肉可腫麼辦呢？製造假像瘦，從瘦臉開始！
5種瘦臉食物
1.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
2.豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
3.冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。冬天穿上厚厚的棉衣遮住了身上的肉肉，可臉上的肉肉可腫麼辦呢？製造假像瘦，從瘦臉開始！5種瘦臉食物 1.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容
4.胡蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔!
5.堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。冬天穿上厚厚的棉衣遮住了身上的肉肉，可臉上的肉肉可腫麼辦呢？製造假像瘦，從瘦臉開始！5種瘦臉食物 1.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容
下面就教大家一套有效的瘦臉操!
1.將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作6次。
2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作6次。
3.由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。
4.頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。冬天穿上厚厚的棉衣遮住了身上的肉肉，可臉上的肉肉可腫麼辦呢？製造假像瘦，從瘦臉開始！5種瘦臉食物 1.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容
5.以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作5次。
6.接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次。
7.以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作5次 8雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
8.雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
女人臉一大就會有顯胖的效果，所以如何瘦臉成為很多妹紙的煩惱，其實只要抓住生活的四個小細節，輕鬆就能成為小臉美女。1、表情
你知道嗎，哭泣、微笑或者憤怒這些都成為臉部記號，所以想要成為小臉美女，一定要學著訓練自己表情的變化，記得時時刻刻的笑臉迎人，給人和悅的印象，因為笑臉能讓你的肌肉往上提，這樣無形中鍛煉了臉部的肌肉，臉就會越來越小哦！
女人臉一大就會有顯胖的效果，所以如何瘦臉成為很多妹紙的煩惱，其實只要抓住生活的四個小細節，輕鬆就能成為小臉美女。2、唱歌
想要臉部肌肉變得結實，口腔運動是必不可少，唱歌就成為了最好的口腔運動了，因為它能刺激臉部的血液訓話，還能緩解平時工作的壓力，是非常不錯的瘦臉方法哦！
女人臉一大就會有顯胖的效果，所以如何瘦臉成為很多妹紙的煩惱，其實只要抓住生活的四個小細節，輕鬆就能成為小臉美女。3、手掌穴位刺激
每天洗完臉，在給自己臉部做保養的時候，不妨用你的手掌來給自己的臉部做做幾分鐘的的按摩，不僅能加快護膚品的吸收，臉也會越按摩越小哦！
女人臉一大就會有顯胖的效果，所以如何瘦臉成為很多妹紙的煩惱，其實只要抓住生活的四個小細節，輕鬆就能成為小臉美女。4、睡眠
良好的睡眠品質也有助於塑造小臉哦，女生只有睡夠八個小時才能加快身體的代謝，充分的休息能讓你臉部皮膚得到充分的滋養，你會發現臉在無形中越來越小了。