最詳細的排毒減肥食譜大全 從主食到水果的吃法都齊了

排毒可是減肥的頭號大事，所以下面小編要教你6個最全面的排毒小訣竅，讓你輕鬆瘦下來。

女性身體裡如果積滿太多的毒素，代謝就會越來越低，久而久之就會引起水腫的問題。所以只有真正排毒後你才能看到減肥效果，下面的10個排毒生活小訣竅，不僅能讓你從主食到水果都吃齊。而且會越來越瘦哦!

排毒可是減肥的頭號大事，所以下面小編要教你6個最全面的排毒小訣竅，讓你輕鬆瘦下來。

1、去外面赴約的時候你可以提前吃點水果，這樣能幫你控制食欲，不會因為饑餓而多吃很多不必要的東西。

2、能不喝果汁和飲料就不喝，用茶和白開水代替最好。

排毒可是減肥的頭號大事，所以下面小編要教你6個最全面的排毒小訣竅，讓你輕鬆瘦下來。

3、冷盤中的松子和腰果、花生豆不要吃，這些食物不僅含有高脂肪，關鍵是吃了之後停不下來。

4、儘量不吃有皮的食物，特別是油炸菜食物，一定要去除外面那層皮，而且上面勾芡、糖醋的食物要儘量去油才去吃。

排毒可是減肥的頭號大事，所以下面小編要教你6個最全面的排毒小訣竅，讓你輕鬆瘦下來。

5、像什麼肉丸、蝦丸儘量都不要吃，因為裡面含有大量的肥肉。

6、萬一你晚上吃多了，儘量不要太早睡，可以多做些運動，第二天要恢復節食的狀態，千萬不要放棄減肥，不然會複胖的很快。