最適合OL的五種減肥早餐 這樣吃讓你周瘦6斤
OL成天喊這怎麼快速減肥，如果你還有不吃早餐的習慣，那麼你只會越來越肥，下面小編要介紹五種超級有效的減肥早餐，不僅讓你吃的飽飽的，一周減個6斤不是問題哦！
早餐一直是OL頭疼的問題，如果不吃的話只會讓你越來越胖，看看下面的五種減肥早餐，只要每天堅持，不僅讓你吃的飽飽的，而且會越來越瘦哦！
一、黑豆漿
做法很簡單，只要隔天晚上把黑豆洗淨放到水裡泡，第二天直接就可以榨汁喝啦，不僅讓你輕鬆減肥，而且皮膚會越來越好哦！
早餐一直是OL頭疼的問題，如果不吃的話只會讓你越來越胖，看看下面的五種減肥早餐，只要每天堅持，不僅讓你吃的飽飽的，而且會越來越瘦哦！
二、水果優酪乳
把柳丁榨成汁，然後再倒入一杯優酪乳就行啦，吼吼，這款早餐能有效的幫助我們的腸胃清除體內的垃圾，很適合在冬季減肥哦！
早餐一直是OL頭疼的問題，如果不吃的話只會讓你越來越胖，看看下面的五種減肥早餐，只要每天堅持，不僅讓你吃的飽飽的，而且會越來越瘦哦！
三、檸檬汁拌蘋果
把檸檬汁和蜂蜜一起調成檸檬蜜汁，然後把蘋果切塊，再把檸檬蜜汁淋到蘋果上就行拉。這是一款排毒養顏的超級減肥早餐，女生早上吃了真是美美的享瘦哦！
早餐一直是OL頭疼的問題，如果不吃的話只會讓你越來越胖，看看下面的五種減肥早餐，只要每天堅持，不僅讓你吃的飽飽的，而且會越來越瘦哦！
四、牛奶麥片
在超市買一大包麥片，很便宜的啦，把牛奶放進溫水裡加熱，把麥片倒入碗中，再倒入牛奶就行啦，這款減肥早餐超級簡單，不僅營養，而且飽腹感極強哦!
早餐一直是OL頭疼的問題，如果不吃的話只會讓你越來越胖，看看下面的五種減肥早餐，只要每天堅持，不僅讓你吃的飽飽的，而且會越來越瘦哦！
五、紅薯豆漿
早上一起來把紅薯洗淨，放進蒸鍋，再泡杯豆漿，你洗刷完畢後就可以美美的享用了，紅薯裡面的纖維超級多，可以緩解便秘，豆漿能幫你補充蛋白質，真是一款減肥的早餐組合哦！
女人之所以會變胖，跟吃東西有著莫大的關係，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴，那麼女人吃什麼會發胖呢？當心下麵四種食物，小心一天讓你爆肥2斤。女人吃什麼會發胖
第一類：高熱量、密度的食物
一般經過油炸的食物，熱量都比原先高個好幾倍，就拿炸雞來說吧，其實雞肉本身的熱量不高，但是由於高溫油炸，增加將近2倍的熱量，一塊那麼小的炸雞塊熱量將近於100卡，相當於一碗飯的熱量，而且毫無飽足感，妹紙們你們在吃的時候可要掂量著看哦！
女人之所以會變胖，跟吃東西有著莫大的關係，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴，那麼女人吃什麼會發胖呢？當心下麵四種食物，小心一天讓你爆肥2斤。女人吃什麼會發胖
第二類：口味重的食物
酸酸甜甜辣辣的食物讓你胃口大開，不知不覺你已經超過了正常的攝取量，就拿大碗的炸醬麵來說吧，口味相當好啊，光是麵條熱量不說，裡面的炸醬就會讓你胖死哦！
女人之所以會變胖，跟吃東西有著莫大的關係，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴，那麼女人吃什麼會發胖呢？當心下麵四種食物，小心一天讓你爆肥2斤。女人吃什麼會發胖
第三類：過分精緻的加工食品或速食
為什麼說西式點心要少吃，這類食物裡面參加了大量的奶油、糖、香料，熱量相當之高，吃一塊小蛋糕的熱量，通過跑步半個小時才能消化掉，連續吃個兩三塊，一天胖個2斤完全不自知。
女人之所以會變胖，跟吃東西有著莫大的關係，所以最好的減肥方法就是控制住你的嘴巴，那麼女人吃什麼會發胖呢？當心下麵四種食物，小心一天讓你爆肥2斤。女人吃什麼會發胖
第四類：令人上癮的食物
常見的上癮食物包括花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，還有就是飲料，比如樂、奶茶、巧克力等等，甚至我們喝的果汁，裡面的糖分含量也相當驚人，這些食物容易讓我們失去控制多吃，身材走樣是遲早的事情。