喝水就能瘦掉小肚子 四個小方法幫你消除大肚腩

不想成為小腹婆，就要學會喝水的技巧，下面的四個喝水小方法，能讓你輕鬆解決小肚腩的方法，快來試一試吧！

一、清早喝水減肚腩

雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇，喝白開水能減肥麼？它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸後而來麼，水中還有鈣、鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死，另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能降低血液粘稠度，；利於排尿，通常飲用白開水半個小時後，身體就會排出前一夜的代謝物，也不會影響早餐的食欲。

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二、餐前喝水減胃口

很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，真最標準的babyfat，即使是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食物的攝入量，時間長了胃口也就小了！

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三、下午喝水減贅肉

肥胖對健康的危害很大，肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐，高熱量的食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候沒，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

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四、水的最佳喝法

水的減肥最佳喝法，除了之前提到的，還應該注意以下幾方面:

1、飯後兩小時喝250-400毫升的水，能增強腸道消化機能。

2、無論再熱的天氣，女生都不能喝冰水，保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本。

3、容易水腫的人睡前應該避免喝水，並去醫院檢查腎功能是否有問題。

4、在劇烈運動後，不能大口喝水，要小口小口的喝。