夏季吃哪些食物減肥 五種減肥食物趕走你的脂肪

夏天吃哪些食物可以減肥呢？看看下面的5種食物，提高減肥速度，趕走脂肪。

1、乳製品

研究證明，每天堅持喝乳製品的人，與那些不吃乳製品的人相比，脂肪會減少70%。原因是乳製品中能增強人的新陳代謝水品，提高身體脂肪的燃燒速度。

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2、水

如果一天喝500cc的水，身體的的代謝速度就會提高30%，而且能帶走身體內的毒素，加快我們的新陳代謝，你也不會因為缺水而感到饑餓了。

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3、雞蛋

雞蛋裡面有豐富的蛋白質，也是瘦身食品的最佳選擇之一。尤其作為早餐，不僅只是用來填飽肚子這麼簡單，它會讓你有個精力充沛的上午。

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4、薄荷

薄荷是消除水腫的利器，能改善消化不良。下午的時候，給自己泡杯薄荷冰茶真的是件很愜意的事情。

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5、冬瓜

冬瓜乃是夏天最減肥的食品之一，經常食用冬瓜還能有效阻止澱粉、糖類等轉化成脂肪，有效減少體內脂肪堆積，是非常理想的減肥聖品。