做好細節，收穫的是美貌！

美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。

1、減少鹽分攝入

鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。

美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。

2、每天喝2000ml的水

生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食欲。喝水多的人，便秘和結石的發病率會比較低，皮膚也比較好。

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3、吃飯時少喝水

可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯後就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以後再喝。

美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。

4、電視開著就不要坐下

看電視的時候只需要用眼睛而不需要做任何動作，正是運動的好機會，也不需要你做高難度的運動，只要最低限度地走動走動即可，重要的是：不要坐下!

美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。

5、不要光靠跑步來減肥

很多女性會選擇跑步來減肥，每天去瘋狂“揮汗”跑半小時，其實跑步會造成膝蓋很大的負荷，如果運動不當很容易讓膝關節磨損受傷，如果要堅持跑步的話，還 要做全套的下肢肌肉和關節的拉伸、放鬆。

美貌對於女生來說簡直就是夢寐以求的東西，但是你需要做的是如何力所能及的讓自己的美貌發揮最大值。其實這是一個不太難的問題，只要在細節上下下功夫就OK啦。

6、儘早開始瑜伽課程

瑜伽是最滋養女人的運動之一，而且無論什麼時候開始做瑜伽都不會太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。