排毒防便秘一舉兩得 檸檬水減肥法讓你周瘦8斤

MM還在為減肥的問題而煩惱麼？不妨試試小編教給你的檸檬水減肥法，會有意想不到的驚喜哦！

檸檬水減肥原理

一說到檸檬，MM們那股酸意想必已經從頭酸到腳了。它裡面酸酸的成分就是檸檬酸。檸檬酸一旦進入體內，馬上就會形成一個檸檬酸迴圈，它能消耗我們從食物中攝入的糖分、脂肪等所轉化成的能量源，從而活化代謝，打造MM們都愛的易瘦體質。

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檸檬水怎麼做？

步驟一：榨汁

將準備好的檸檬洗乾淨，橫著對半切開，用壓榨器榨出檸檬汁。

步驟二：兌水

將榨好的檸檬汁倒入杯中，然後倒入150cc的溫水，跟檸檬汁混合。MM們如果不太喜歡酸澀味的，可以多兌點水，大概200cc左右也OK。

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溫熱的檸檬水為什麼有助減肥

喝上一杯用溫水泡開的檸檬水，會讓你的身體的中心開始散發熱力，加上檸檬酸的作用，此時新陳代謝會立刻提升，體能也消耗的特別快。減肥的MM們如果每天堅持喝一杯，一定可以養成易瘦體質，日後你就不用再羡慕別人啦！

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檸檬水幫你消除便秘

mm早上起來往往都食欲不振，不吃早餐很可能就會打亂一天的飲食規律，這時候喝上一杯檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以美白肌膚，愛美的MM不妨試一試咯！