哪些走路減肥法是錯誤的瘦腿之前千萬警惕

平時我們最基本的走路運動其實是最影響腿型的，看看自己，你是不是還在彎腰駝背或者低頭走路呢？哎，趕緊改掉這些不良的走路姿勢吧，不然永遠是大象腿哦!

1、彎腰低頭走

這是很多女生習慣的走路姿勢，喜歡彎著個腰走路，而且站立的時候最明顯，看起來真的是很沒有精神哦！

怎麼辦呢？小編教你個方法就是倒走，所有的走路減肥方法中到走勢最能預防駝背的，因為我們身體倒走時，需要挺直腰背，而且脊椎和腰背肌將承受比平時更大的重力，所以你再也不用穿累死人的矯正駝背內衣啦！

2、外八字

仔細想想，你是不是一個典型的外八字族，總是用腳跟外側先著地，然後用腳掌外側、全腳掌依次著地。

小編又給你支個招咯，你在選擇鞋子的時候儘量選擇那些後護跟較硬、鞋底柔軟及綁鞋帶等穩定性較佳的鞋子，這樣能慢慢改善你的外八字情況。

3、踢著走

有些女生喜歡踢著走路，而且這種走路姿勢是喜歡身體向前傾，只有腳尖踢到地面，然後膝蓋再一彎，腳跟就往上提咯。所以，走路的時候要不基本上是不用力的，這樣的走路姿勢，腿不粗才怪勒。

平時我們最基本的走路運動其實是最影響腿型的，看看自己，你是不是還在彎腰駝背或者低頭走路呢？哎，趕緊改掉這些不良的走路姿勢吧，不然永遠是大象腿哦! <

4、壓腳走

與上面的踢著走有異曲同工之處，不過這種走路方法是雙腳著地的時間比提腳走的人長，基本上身體重量都會壓在腳尖上，如果長期堅持這樣的走路姿勢，你的小腿肌肉會越來越發達，討厭的蘿蔔腿就要誕生咯!

5、踮腳尖走

喜歡踮腳尖走路的妹紙其實本意是為了讓自己的步伐更美妙，但是往往事與願違，因為腳尖用力過度，整個膝蓋因為這個關係會太用力在小腿肚上，最恐怖的蘿蔔腿也就這麼產生了！

哪些走路減肥法是錯誤的 瘦腿之前千萬警惕