4款輔助防曬的食物 幫你由內而外抵擋紫外線

春季已經來臨，你會發現天氣逐漸開始變暖，這也意味著陽光越來越熱烈，這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了，如果還沒有用那就OUT了。其實在生活中，很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬，由內而外抵擋紫外線，快來看看吧。

番茄

番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克的番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

春季已經來臨，你會發現天氣逐漸開始變暖，這也意味著陽光越來越熱烈，這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了，如果還沒有用那就OUT了。其實在生活中，很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬，由內而外抵擋紫外線，快來看看吧。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中富含豐富的β胡蘿蔔素是一種天然的防曬物，能夠過慮紫外線的輻射，效果阻擋UV。

春季已經來臨，你會發現天氣逐漸開始變暖，這也意味著陽光越來越熱烈，這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了，如果還沒有用那就OUT了。其實在生活中，很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬，由內而外抵擋紫外線，快來看看吧。

西瓜

吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

春季已經來臨，你會發現天氣逐漸開始變暖，這也意味著陽光越來越熱烈，這時候的你該意識到要使用外塗型的防曬霜了，如果還沒有用那就OUT了。其實在生活中，很多食物中所含的成份就可以幫助我們防曬，由內而外抵擋紫外線，快來看看吧。

綠茶

美國一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。另一項研究顯示，如果僅僅是飲用綠茶，其防曬效果會跟塗抹綠茶護膚品的效果相同。