秋冬季頭髮如何護理 頭皮多重呵護小妙招

一般來說，當季節更迭時，我們會將更大的注意力轉投面部以及身體皮膚的保濕和滋潤等方面。但我們往往會忽視周身最敏感的肌膚——頭皮。作為全身第二薄的皮膚，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理！掌握秋冬季幾點頭髮護理知識，然你更加清新美麗。

為什麼說頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理？

要知道頭皮比臉部皮膚薄，卻比臉部皮膚敏感，而其衰老速度比臉部皮膚快6倍，比身體肌膚快12倍！因此我們才會強調，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理！

頭皮一旦敏感 會產生哪些問題？

事實上，頭皮敏感絕不是小事一樁，並且，這還是一個很嚴峻的問題，一旦頭皮變得敏感脆弱，便會導致一系列的問題發生，比如困擾很多人的頭屑、頭油、頭癢等問題。

為什麼說頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理？

要知道頭皮比臉部皮膚薄，卻比臉部皮膚敏感，而其衰老速度比臉部皮膚快6倍，比身體肌膚快12倍！因此我們才會強調，頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理！

頭皮一旦敏感 會產生哪些問題？

事實上，頭皮敏感絕不是小事一樁，並且，這還是一個很嚴峻的問題，一旦頭皮變得敏感脆弱，便會導致一系列的問題發生，比如困擾很多人的頭屑、頭油、頭癢等問題。

引起頭皮問題的兩大根源：

1. 來自內部的問題

頭皮的油脂腺分泌太過旺盛，會導致頭皮變油；新陳代謝太過旺盛，很容易產生頭屑；而一旦到了秋冬季，我們的頭皮就會因缺水而變得乾燥瘙癢。

2. 來自外部的污染

外部污染物的來源主要分為四類：來源於頭皮的角質碎屑及汗液中的成分；細菌等微生物將皮脂分解代謝後的產物；沉積於頭髮上的各種微粒或污染物（如灰塵、懸浮顆粒、雨水中的化合物）；美髮產品的殘留。

如何保證頭皮在秋冬季的健康度

從夏日過渡到秋冬，我們的頭皮同樣在適應季節——夏日容易出油出汗， 秋冬則容易乾燥發癢。而換季引起的缺水問題，更易使頭皮變得敏感不堪。面對以上種種，我們能做的又有哪些？

1.頭皮按摩 直擊頭皮敏感根源

按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液迴圈旺盛，除了有效地遠離頭皮敏感，還能有利於頭髮的生長發育。所以我們可以在日常的洗護髮之後，使用海飛絲“絲源復活組合”的頭皮頭髮按摩膏，這是一樣科技新產物，它的使用將有助於緩解頭皮乾燥、發癢、敏感等問題，同時也是呵護頭皮健康的必備產品。你只需取出三個硬幣大小的按摩膏，直接塗抹於頭皮之上。然後跟著“一分鐘頭皮SPA”按摩操的步驟進行按摩，小舉動會有大收穫！

“一分鐘頭皮SPA”按摩操：

1. 洗髮後，取頭皮頭髮按摩膏

取約3枚硬幣大小的頭皮頭髮按摩膏，分數次，塗滿頭皮。

2. 先從頭頂向兩側按

用除大拇指外的四根手指，從頭頂開始，橫著向兩側按壓。

3. 然後，從前面向後面按

從前額髮際開始到後頸慢慢按壓。

4. 以手指梳理頭髮

像梳頭發一樣，以手指作梳子，通發。

5. 進而，穴位刺激

從兩側太陽穴開始，用大拇指順著髮際線向上按壓。

6. 放鬆頭皮

像要提起頭皮一樣，用指尖輕輕抓捏整個頭部。

7. 提拉頭皮

像要紮辮子一樣，向上拽頭髮，再慢慢地放下。

最後，把頭皮頭髮按摩膏沖洗乾淨。“一分鐘頭皮SPA”按摩操就完成了！

2.多吃含維生素的食物

秋冬季人體對水分的需求遠遠大於其它季節，同樣頭髮也一樣。因此多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是選擇食物時的要點。

3.睡眠充足 放鬆神經

睡個好覺，可以促進皮膚及毛髮正常新陳代謝，睡眠既要保證品質，又要保證時間，早睡早起真的很重要。此外，中醫學認為晚上11時至早上6時是養精蓄銳的最佳時間。