許晴登封面 精緻小臉、迷人酒窩 就要迷倒你

最近，“不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。照片中的許晴一身牛仔衣，休閒幹練。而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉，再加上那迷人的酒窩，絕對能迷倒一大片。臉胖的美眉們你是否也想擁有許晴這般的小臉呢?快來學學簡單又有效的瘦臉瑜伽吧。

歲月還真是眷顧許晴，都沒在他臉上留下痕跡，40幾歲的許晴，面容依舊那麼精緻細嫩！

瘦臉瑜伽 輕鬆塑造小臉

書包嘴

利用空氣擠壓，刺激臉頰肌肉使其伸展，有助拉提臉頰肌肉，避免鬆弛。

第1步：采盤腿坐姿，上身往上延伸，肩膀放鬆，雙手觸地預備。 (為以下兩種臉瑜珈準備動作)

第2步：先將嘴裡充滿空氣後，先將嘴裡空氣推往右臉，使右臉頰鼓起後，換將空氣往左臉推擠，使左臉頰鼓起。

第3步：最後將空氣充滿口腔，使兩側臉頰鼓起。重複動作2至動作3共8次至10次。

最近，“不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。照片中的許晴一身牛仔衣，休閒幹練。而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉，再加上那迷人的酒窩，絕對能迷倒一大片。臉胖的美眉們你是否也想擁有許晴這般的小臉呢?快來學學簡單又有效的瘦臉瑜伽吧。

瑪麗蓮式

靈感來自女星瑪麗蓮夢露的親吻表情，有助拉提嘴角與雙下巴。

第1步：將頭抬起左轉約45度角。

第2步：想像親吻空氣般噘嘴後，再換邊做，約重複5至8次。

最近，“不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。照片中的許晴一身牛仔衣，休閒幹練。而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉，再加上那迷人的酒窩，絕對能迷倒一大片。臉胖的美眉們你是否也想擁有許晴這般的小臉呢?快來學學簡單又有效的瘦臉瑜伽吧。

向上犬式+眼部運動

以向上犬式動作搭配轉動眼球，有助拉提眼周，減緩眼角下垂等老態。

第1步：下半身雙腿分開，腳板平放地面，雙手撐起上身，肩膀放鬆下沉，臉抬起，使頸椎至脊椎呈直線，自然深呼吸。

第2步：身體維持不動，眼睛先向上看。

第3步：再依序看右，看下，看左，重複5至8次。

第4步：將臀部往後跪坐腿上，雙手伸直平趴並深呼吸，維持30秒以上。此為結束動作，避免腰酸同時放鬆全身。

最近，“不老女神”許晴登上《優家畫報》封面。照片中的許晴一身牛仔衣，休閒幹練。而最讓人讚歎的就是許晴那張精緻細滑的小臉，再加上那迷人的酒窩，絕對能迷倒一大片。臉胖的美眉們你是否也想擁有許晴這般的小臉呢?快來學學簡單又有效的瘦臉瑜伽吧。

獅子式

如獅子般誇張表情，有助消除下巴肌肉緊張，搭配身體的伸展動作，幫助消除壓力。

第1步：腳跟併攏，雙膝分開跪坐，雙手撐地，頭自然垂下，深吸氣並將身體往上弓起，臉部表情放鬆。

第2步：吐氣並翹臀，腰部下沉並抬頭，表情睜眼伸舌。動作1至2做5至8次。