白領女性居家瘦身運動 小動作堪比健身房運動

現在關於減肥的方法是多種多樣，瘦身運動的項目和越來越多，每個種類的瘦身效果卻又不盡相同，其實不僅僅只有跑步運動才可以瘦身、只有高溫瑜珈才可以塑形，就算是許多居家的小運動也能幫助我們達到瘦身塑形的效果，這些居家的小動作更加適合繁忙的白領一族。

美腿

第一步：從膝蓋開始由下至上以打圈方式腿部，然後從腳踝再按摩至膝蓋。

第二步：輕柔地由腳趾到腳踝的順序按摩腳部，要達致最佳效果，可在需要收緊及結實的部位作重點按摩，例如大腿、臀部可加強按摩。

第三步：輕輕從腳底開始，由下至上輕柔安撫腿部整體肌膚。

Tips：為了更舒展的按摩，可坐在浴墊上使腿部在放鬆的狀態下進行護理，或腿部撐住牆面進行按摩。

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美臂

第一步：將身體油塗抹於手臂肌膚，由手腕開始從下至上以打圈方式按摩。

第二步：在手肘處加強按摩，幫助老廢角質的去處。

第三步：順著手臂心包經方位按摩，幫助促進體內迴圈，排除毒素。

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L’OCCITANE歐舒丹 杏仁身體油

賣點：有機身體油，加速排毒，促進微循環，去水腫。

產品亮點：100%純天然有機配方，獲歐盟ECOCERT有機認證。

主要功效：天然精華油配方，有效滋潤及改善肌膚鬆弛與細紋，賦予肌膚水潤。充滿珍貴的從杏樹嫩芽中提取的活性分子，可有效舒緩身體浮腫，幫助緊實肌膚，展現年輕緊致的美麗體態。

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Sisley希思黎 植物美體塑身精華乳

賣點：清新細膩的者喱乳霜質地，散發清新的香氣，迅速被吸收。具分解、去除、預防脂肪堆積的塑身美體產品。

產品亮點：使用兩星期後，圍數尺寸明顯改善;四星期後，圍數尺寸明顯減少：積聚的橙皮脂肪減少達2.4毫米(超音波測試)，大腿圍減少達2釐米。

主要功效：去除脂肪及避免脂肪堆積，卓越的三重對抗脂肪功效：促進脂肪分解、阻止脂肪合成、阻止脂肪細胞合成。收緊鬆馳肌膚，改善桔皮現象，消除肌膚不平整外觀，身材得以重塑，皮膚更具彈性。

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CLARINS嬌韻詩 纖體精華霜

賣點：促進分解脂肪、有效排脂;減少脂肪囤積和生成、抑制脂肪組織擴大。促進淋巴迴圈、排除身體多餘排水;光滑緊致、滋潤清涼肌膚;

產品亮點：經過皮膚科醫生測試，無油配方，不引起粉刺。

主要功效：革命性第五代完全纖體精華霜，以山蘿蔔花幫助突破脂肪細胞周圍頑固的蛋白質屏障，並利用七葉樹等成分提高咖啡因吸收，配合促進按摩吸收與代謝迴圈的獨特“紅魔晶”顆粒，共同將纖體科技推升至全新高度。