揭秘2013年那些年的瘦腿騙局

大多數的人的瘦腿方法都是從網上得知的，描述的有多麼好的瘦腿功效，短短時間就能讓你看到瘦腿效果，那到底這些方法有沒有這麼好的瘦腿功效呢。當然也不是所以的瘦腿方法都是無效的，小編今天為大家收集了一些瘦腿無效的方法，希望大家不要在上當了。

神奇瘦腿襪：品質差點兒的就是個緊身黑絲

現在市面上出了很多品質參差不齊，主打“穿上就可以馬上變細腿”功效的襪子，其實，有些品質不好的襪子為了視覺上取勝，不僅不透氣，還非常緊，反而讓血液迴圈變差。而瘦腿襪本身是醫用防止靜脈曲張的一種襪子，主要的作用是改善血液迴圈，讓久站或者久坐的人給腿部減輕壓力，有醫療功用的才是有用的襪子。

局部瘦腿藥：蒙你沒商量

千萬不要相信那些歷經各國銷量第一的廣告宣傳語，很多小作坊的減肥藥都打著秘方旗號，或者是在國外沒通過認證，就鍍了層美好的外衣誘惑美腿心切的姑娘們。通常用下猛藥的劑量，讓身體脫水，造成假瘦的錯覺。很多人反映吃了以後會出現一堆的不良反應，甚至出現幻聽。如果一定要用藥劑減肥，就要去諮詢醫生或者選擇正規的品牌。

膠帶纏身法：喝口水就回來了

這種變態的減肥法是減肥心切的姑娘們口耳相傳的秘方。“膠帶不透氣，纏在身上能消耗大量的熱量，比保鮮膜還管用”。但是，這種方法的迷思在於你唯一減掉的就是身體裡的水分，喝口水就會把減掉的這點兒水分補回來。雖然一些模特會在走秀前嘗試這樣的方法快速脫水去浮腫，但對於普通人來說，做法很粗暴，實在不應該嘗試。

網路最熱敲膽經 無數跟帖的敲熱潮

坊間說法：因為一本《敲膽經》的售罄，出現了龐大的膽經粉絲團。這個方式，省錢省時，而且有《人體使用手冊》的論點撐腰：“大約一至二個月就會感覺褲管變大了。”這個附加的效果讓姑娘們趨之若鶩，各種敲膽經的心得和攻略在網上點擊率破表!

膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。敲膽經運動，主要為了刺激膽經，刺激相關的經絡，解決平時的飲食不能被吸收，膽功能不佳的問題。敲膽經能直接刺激膽汁的分泌，生產足夠的材料，血氣便可以上升，對於下半身肥胖是最有效的。

敲膽經這事從來都是正反兩派激烈的各說各話。有人認為膽經不淤塞的人經常敲，可能腿沒瘦，人先因為膽經的刺激而失眠了。其實，只要按著正確的敲膽經方法，並且不在睡前敲，大腿外側堆積在膽經上的垃圾被排出，瘦腿的效果和安全性其實都有保證。

有效瘦腿方法盤點：

1、懷孕的女士們一定不要敲哦，包括經期也不太建議。

2、不用敲到小腿上，不說別的，技術上也比較難辦到。

3、晚上11點後就不要敲了，以免一夜輾轉反側哦。

4、多走路。這是最自然最簡單的運動方式，雖然看似簡單，但是它所涉及的都是人體負荷最大的肌肉群，走路這項運動，比你想像得更有效。

5、多喝點薏仁粥。薏仁在《本草綱目》裡的記載就是：“祛風勝濕，養顏、駐容、輕身延年”。不僅可以去除下半身水腫，更能提高新陳代謝。

6、精油按摩。精油有助恢復腿部緊致線條。葡萄柚、檸檬、甜橙，這些柑橘類精油都是脂肪的天敵。能刺激膽汁分泌以及消化脂肪，並且快樂的味道更能讓你的美體過程變得美好起來。