夏天怎樣才能把腿變細

夏季來襲，熱浪來潮，誰不想去海灘，游泳池大秀自己的身材，可是小象腿總是困擾著眾多可愛的mm們。夏天怎樣才能把腿變細，要想擁有一雙美腿，當然要下功夫啦，其實一切很簡單，現在就告訴大家三個瘦腿的黃金階段，只要合理掌握好時間再多多加強練習，小象腿就會和我們說拜拜啦!

夏天怎樣才能把腿變細，早8:00，上班路上抬頭挺胸收小腹，反正是走路，幹嘛不趁機鍛煉一下，瘦腿何樂而不為呢。

下午3:00 上班時間，不能動，怎麼瘦腿呢，其實坐著也可以做，首先坐著雙腳離地將腿伸直在空中靜止30秒，然後放鬆30秒，可來回多做幾次，很簡單吧!

晚8:00，夏天怎樣才能把腿變細，看電視休息時間也不妨做一下美腿操，平躺在沙發上，將雙腿併攏伸直，向上抬起，離地面90度，保持30秒，然後放鬆30秒，可來回多做幾次。

長久堅持效果很不錯哦，一起努力和小象腿說再見吧!