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瞭解成人痘的成因 對症下藥便能徹底清除
成人痘就是麻煩、討人厭。它不管男女，不管年齡，不斷的依附在我們臉上。要根治必須要從源頭著手。【更多成人痘小竅門，看這裡】一、成人痘女性比男性更容易形成成人痘它不分季節，在同一個部位不停的生長，通常是以濃皰或是囊腫的形式...
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暢享瘦身瑜伽術 腹式呼吸養成
完美瑜伽呼吸的要點結合了胸式呼吸、腹式呼吸、肩式呼吸，三者一體，使呼吸效果達到最佳。當你長久堅持練習之後你就會發現在每天的瑜伽練習與生活當中也會習慣採用此方式進行呼吸了，習以為常。整個的呼吸應該是順暢而輕柔，每一個階...
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斑點讓美麗打折 教你如何輕鬆美白防曬
夏天最困擾MM的斑點主要有兩種：雀斑和曬斑。雀斑通常是黑褐色斑點，長在臉頰比較多，有的人是先天遺傳的，有的人是後天影響的，一般說來是過度的日曬和輻射量造成並加重數量、大小和顏色。另一種是曬斑，顧名思義，是紫外線過度...
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瑜伽修煉造就夏季好身材
氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的好身材呢 站立式 做法： 1.站立，雙腳分開一倍肩寬...
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改善油性肌膚的四步驟 你是否學會
所謂的油性肌膚，就是油脂分泌旺盛(主要是臉部)，額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、撫摸有黑頭、皮質比較厚硬而且不光滑，外表暗黃、容易吸收紫外線，生成黑色素，唯一的優點就是彈性比較好，不容易氧化衰老。【更多油性肌膚知識，請...
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瑜伽與減肥古老瑜伽助你消除小腹贅肉
“古老瑜伽”之蛇伸展式 1、俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放鬆 2、腰背肌用力上體抬起，使下顎、雙肩、胸部都慢慢地離開墊子。雙手再撐墊子，眼睛向上看著天花板，使整個脊柱成優美的反弓形 3、...
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別再煩惱祛斑 用中藥一樣可以搞定
20歲之前曬黑曬傷肌膚，皮膚很快會變得白皙，而且不留斑點;20歲之後曬傷肌膚，由於肌膚代謝能力衰退，因此很容易導致黑色素沉著，出現雀斑，黃褐斑等問題，那麼應該怎麼用中藥療法去除臉上的斑點呢? 【更多中藥祛斑知識，請...
