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10個生活瘦身高招 做到保准瘦下來
想要減肥的MM只要稍不注意，一不小心就容易反彈，又要從零開始鍛煉!下面小編給大家推薦10個生活中的減肥高招，可以利用任何時間，可以一邊做其他的事情，又可以瘦身!達到一舉兩得的效果，下面跟隨小編一起看看吧! 1、蔬菜...
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必看：節後吃什麼可以減肚子？
七天假期過後，不少人都中了“節後胖三斤”的魔咒。節假裡四周旅遊或宅家應該都沒少吃，多吃自然會長肉。而大多人的肉都是跑肚子去的。那節後如何把吃出來的肚子吃回去呢？下麵小編教你幾招。 節後怎麼吃能減肚子？ 1.先控制食欲...
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節後超強瘦身攻略 遠離圓胖身材
過了一個小長假，沒少長肉吧？假期太任性體重上升也不怕，減回去就是了。下面跟大家分享幾個超強節後瘦身攻略，相信對你一定有幫助。 1、提高蛋白質攝入量 斯吉德莫爾大學研究人員發現，相比低脂/中碳水飲食人群，當受試者連續...
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8個秘訣邊吃邊享瘦 瘦到停不下來
飲食減肥是指通過控制每天食物的攝取量療法來達到減少身體脂肪堆積的一種方法。怎樣才能達到好的減肥效果呢？來看看專家是怎麼說的，以下8個小秘訣，讓你邊吃邊享瘦，瘦到停不下來！ 8個邊吃邊享瘦的小秘訣 1、每3小時進食1...
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聚餐不發胖技巧 6招狂吃不懼胖
在這個滿滿都是派對、約會、聚餐的季節，你的身材還吃得消麼？別人聚會都是瘦瘦美美的，你一過年就胖十斤就太說不過去啦！管住嘴，邁開腿，這還不夠，想要從內改變體質做個吃不胖的真正瘦子，就跟著小編來看看以下的建議吧，讓你狂吃不...
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大胃王如何減肥 6招有效控制食欲
作為一個名副其實的吃貨想要減肥是一件非常痛苦的事情，因為你首先就要學會控制食欲，與美食保持一定的距離，下面小編給大家分享控制食欲的方法，教你怎麼通過飲食健康減肥，幫助你戒掉大胃王本性，輕鬆hold住苗條好身材。 ...
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超實用！輕斷食減肥法10天就顯瘦
輕斷食是一種廣為推崇的方法，它並不像斷食減肥法那麼極端，減肥效果明顯，還能排毒。下面就跟小編一起來看看吧！ 輕斷食減肥 斷食減肥法確實能讓你瘦下來，但是會讓你付出很大代價。斷食可能會導致營養不良，引起腸胃疾病，對人傷...
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8大刮油去脂食物 今天你吃了嗎？
一坐下來就看到厚厚的游泳圈，真的是太可怕了。每個MM都希望擁有完美的好身材，但是肥胖卻是一個很難戰勝的大敵，尤其是小肚子，別擔心！下麵小編推薦的8種刮油去脂食物，你不妨試試哦！ 為什麼你的肚子會脂肪積累？ 荷爾蒙的...
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10個瘦身小妙招 減肥從細節開始
減肥不見的一定要在特定的時間特定的地點進行，只需要改變一下生活小細節就會有驚喜的發現哦！下面給大家推薦10個日常瘦身小妙招，想瘦身的MM們不要錯過。 1、“1+1”原則 每天早餐吃一個蘋果，喝一杯牛奶，來消除一整個...
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下半身肥胖？學幾招不信你不瘦
下半身臃腫的身材是不是讓你很煩惱？下面這套減肥操，專減下半身，想瘦的你趕緊動起來吧！不要再做那個慵懶的胖妞啦！come on! 第一式：搖風擺柳 功效：收縮肚腩，打走肥腰。 準備姿勢： 1、自然站立 2、兩手下垂 ...
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6個減肥技巧 擊退惱人贅肉
你還準備在這個秋冬季節再胖一圈嗎？6個減肥技巧能讓你巧妙的避開惱人贅肉哦，如果你還在為贅肉感到煩惱，那就趕緊過來看看吧！ 減肥技巧：挑食 挑食是一種不良的飲食習慣，對於減肥中的你更加要不得。科學的膳食應該做到葷素搭配...
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臉大的女生適合的馬尾髮型 簡單紮發輕鬆瘦臉
為大臉女生們推薦的一組適合的修顏馬尾辮髮型紮法，想知道簡單的馬尾辮怎麼打理最清新瘦臉，那就絕對要來看看下面這組甜美馬尾辮紮發！ OL最愛的一款韓式馬尾辮紮法，大臉適合的髮型設計，瑩亮的髮絲質感十足，搭配劉海修顏瘦臉，...
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想要減肥不反彈？試試這幾招
MM們知道怎樣減肥才不反彈嗎？今天小編為大家推薦幾個日常小妙招，讓你輕鬆塑身無煩惱，想要成為瘦身美人的MM們趕緊過來看看吧！ 日常妙招能塑身第一招： 首先要從早餐做起，早餐必須要吃，而且要吃的很贊，無論你是喜歡吃中式...
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李英愛孫莉袁詠儀 星二代圖證星媽未整容
李英愛與女兒 昔日“大長今”李英愛攜4的女兒出鏡，女兒好是翻版李英愛，臉型、眼睛和嘴巴和媽媽一模一樣，呆萌表情瞬間秒殺中韓網友，再次證明媽媽的美貌絕對純天然哦！女兒從小就這麼美，看來遺傳了媽媽的優良基因哦！ ...
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什麼!這樣巧吃蛋糕 脂肪不纏身
美味的蛋糕是很多MM的最愛，想想就流口水了，但是高熱量卻讓她們望而卻步，估計每個愛吃蛋糕的吃貨都想知道，怎麼才能滿足口欲卻不發胖呢？其實沒你想的那麼難！ 先說說吃蛋糕不發胖的幾個忠告： 1、 買最小號但最精美的蛋糕...
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流行馬尾髮型紮法步驟 高聳紮發俏麗初春
馬尾辮髮型，想必美眉們都不會陌生吧，只是怎麼樣能紮出新意呢？今天小編推薦了一款流行馬尾紮發步驟，打造早春俏佳人，簡單好看才是王道。 中短髮怎麼紮簡單又好看呢？並不是只有長頭髮才能紮起來哦，一頭棕色系的斜劉海髮型，打...
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9個速瘦妙招 輕鬆攻克脂肪
苗條的好身材是很多女性一生奮鬥的目標，今天小編為大家推薦9招，讓你輕鬆瘦出性☆禁☆感好身材，快速擺脫贅肉的煩惱，感興趣的MM趕緊過來看看吧！ 瘦出窈窕的小妙招：瑜伽心態 根據美國飲食協會雜誌上刊登的一項研究，女性練習瑜伽...
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女星2013開年封面髮型PK戰 范爺孫儷最顯氣場
步入2013年元月，各大時尚期刊紛紛打出女明星最春嬌百媚的一面。各式不同氣質封面髮型PK戰也開始了，他們或是置身美麗的花海，或是面若桃花口若含春，令人感受到撲面而來的春意。無論是桃色的連衣裙還是嬌嫩的妝容，都無一不彰...
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局部減肥妙招 讓你全身零脂肪
當你想要快速擺脫身體贅肉的時候，不妨將其逐個擊破，這樣才能更快的塑造出性☆禁☆感曲線，今天小編就為大家推薦幾個小妙招，讓你輕鬆趕走身體贅肉，成為秋冬季的瘦美人哦！ 粗鹽瘦腰法 自古到今，纖纖細腰就備受追捧，女人會為了擁有...
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2013染髮流行顏色先知道 低調漸變色染髮是流行
2013染髮流行色是什麼，小編這就來告訴你，漸變染髮仍然火爆哦，不同的是2013“低調”的漸變染髮顏色大行其道，時尚卻不妖魔化的漸變染髮，才是2013漸變色染髮的新看點。 我們的天后碧昂斯的黃色漸變棕色的發色...
