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大餐後快速瘦身原則 照吃照喝也能瘦
各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些快速瘦身的原則。 快速瘦身TIPS: 理論上講，減肥是需要調整生活習慣，長期堅持，緩慢勻速進行的，每週不要減超過2斤...
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尋找減肥同路人 助你更高效燃脂
減肥是一條非常艱辛的路，自己一個人走是不是很難堅持呢？所以要在減肥路上找一個人做伴是非常有必要的事情哦！ 如何找到夥伴呢? 尋求親友協助，他們不必然要有節食經驗，重要的是善於解決問題，真的可以支持、激勵並以你為...
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最佳減肥瘦身秘笈 提高代謝是制勝點
每個正在減肥的人都恨不得一夜之間可以變成魔鬼身材，可是無論如何我們都需要經過一段時間的等待才能真正的瘦身成功，不過也不要緊，如果可以找到秘訣加速身體的新陳代謝，那麼減脂的速度也會加倍，我們就可以達到儘快減肥的目標了。所...
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7天反轉瘦身法 快樂減肥效果明顯
下面為大家介紹一周反轉減肥法幫你消滅肥胖，只要將早餐和晚餐的份量調換，按照早餐>午餐>晚餐的飯量遞減的方法進食，就能在一周內看到效果，趕緊來看看吧。 一、何為“一周反轉減肥法”？ 這方法名為“一周反轉減肥法”...
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長臉適合什麼樣的劉海 修顏斜劉海完美修飾臉型
長臉適合的劉海LOOK1 時尚指數：★★★★★ 時尚看點：別致卷翹的這款大臉斜劉海髮型遮蓋住整個額頭，輕鬆凸顯出一雙靈動的大眼睛，棕色長卷髮沿著臉頰擺動，慵懶的微卷髮凸顯出白皙粉嫩的雙頰，滿滿都凸顯出甜...
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最快樂的減肥方法 睡得越香瘦得越快
睡眠可以說是影響瘦身效果非常重要的一個因素了，充足的睡眠的減肥的前提保證，下面小編就要告訴大家睡眠對減肥的影響到底有多大，幫助大家提高睡眠品質，科學減肥。 睡眠和肥胖 近來，隨著肥胖問題的愈演愈烈，對於睡眠和...
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三個減肥小竅門 讓走路發揮強效燃脂作用
很多人都知道走路能消耗身體的熱量，幫助我們減肥，但是大家卻忽略了它的效果，認為和跑步這樣的運動比起來，它的效果甚至是微乎其微。其實如果能找到正確的竅門，走路的瘦身效果也是非常強大的。所以那些平時不愛鍛煉又想要減肥的朋友...
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個子矮的女生適合什麼髮型 韓式清新長短髮型超美膩
個子矮女生髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：韓范兒十足的一款矮個子女生髮型讓人一款就十分的喜歡，長長的秀髮款款的的墜落，給人的感覺是那麼的甜美與清新迷人，配上一款稀薄的空氣劉海後更顯完美詮釋了矮個子個是能Hl...
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澱粉變身減肥利器 讓瘦身計畫加速見效
相信你沒有聽說過，吃現飯也可以減肥。我們在這裡說的現飯專指是冷卻的米飯，因為冷米飯中含有能夠促進脂肪燃燒的健康成分——“抗性澱粉”。這些抗性澱粉不會像普通澱粉一樣那麼容易被吸收，這些澱粉就會在腸中像食物纖維一樣發揮作用...
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個子小的女生適合什麼髮型 唯美韓系長卷髮最適合
小個子女生適合的髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：韓式風味的這款個子小的女生適合的長卷髮髮型，向人們洋溢出十足的清新風味，隨意灑落的微卷長髮展出十足的韓式迷人氣質，加上中分發的設計與棕色的染髮都這款卷髮盡顯唯...
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揭秘喝水減肥的黃金時段
對於每個人來說，水是生命之源，喝水有益於健康。對於想要減肥的人來說，水還是最好的飲料，它不含熱量，又能產生飽腹感。但喝水不是抱著杯子拼命喝，這樣不光不會減肥，還會損害身體健康。那何時是喝水減肥的黃金時段呢? 一...
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中分適合什麼臉型的女生 小臉女生輕鬆Hold住中分發
中分適合的臉型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：甜美范兒的這款中分髮型非常適合小臉女生哦，棕色的染髮+微微燙卷設計的中分卷髮盡顯女生的甜美迷人氣質，中分的設計感更顯完美襯托出一張精緻的小臉蛋，讓不得不喜歡。中分適...
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生活小習慣稍作改變 有益於健康減肥
食物的擺放、處理方式，餐具的選擇等都會直接影響人們的食欲。對此，美國“每日健康”網站載文，請多位專家支招，幫你減肥。 水果放在透明容器裡。美國明尼蘇達大學流行病學與社區健康學教授瑪麗·斯托利表示，多買些蘋果、橘...
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輕鬆瘦身很簡單 推薦三個減肥方法
很多人一直在問什麼是健康減肥方法，其實，健康減肥方法就是改變自己壞的生活習慣，建立健康的生活方式。減肥確實是一件艱難的事情，需要有足夠的決心，一起看看下面的三個減肥減肥方法，幫助你輕鬆瘦下來。 一、下定決心才能...
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2015女生短髮波波頭髮型 清新氣質滿滿超減齡
短髮波波頭髮型LOOK1時尚指數：★★★★★時尚看點：這款清新感十足的直發內扣波波頭用斜劉海搭配鬢角頭髮，輕輕鬆松就能修飾出好看的臉型，將後面的頭髮塞於耳後的小舉動可以讓波波頭變得更時尚又個性，放下來更是可以與鬢角一起...
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5個早晨減肥動作 輕鬆享瘦就是這麼簡單
“一日之計在於晨”這句話對於減肥來說也同樣適用，每天早晨動一動，就能輕鬆享瘦，給你的減肥之路帶來一個充滿希望的早晨。 一、睜開眼，翻翻身 睜開眼睛以後，我們首先要做的是調整呼吸，給胸部一個呼吸的空間，翻身的過...
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簡單盆骨矯正操 瘦身消脂又保健
盆骨問題是很多女性容易忽視的，盆骨不正不僅影響身形，同時還會導致多種疾病，下面小編就要教給大家一套矯正盆骨操，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 如何改善骨盆歪斜呢? 骨盆歪斜的主...
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看電視也能減肥 小動作讓你瘦翻天
上了整天班，回到家吃完飯，你是不是忍不住躺進沙發裡、看了數小時的電視呢？其實，如果調整好姿勢，坐著也能幫助身體線條的修飾，不會讓身材日漸大走山。 看電視時，請眼睛直視電視，收好下巴，脊椎要保持延伸狀態，讓耳垂在...
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卷髮怎麼紮好看簡單圖解法 麻花辮編發公主頭最IN
卷髮紮公主頭髮型效果圖LOOK時尚指數：★★★★★時尚看點：這款卷髮紮公主頭髮型向人們散發出滿滿的清純與甜美感，配上空氣感齊劉海盡顯純美與減齡效果，頭頂上採用麻花辮編發編織成公主頭的樣子，既增添了設計感又顯的十分別致，...
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夏季瘦身10個tips 調整作息就能減肥
1.調整生活作息 夏季休閒活動頻繁、很容易養成晚睡及吃宵夜的不良生活習慣;再加上夜間活動量減少，使得身體更容易囤積脂質。所以要儘量保持生活作息規律及睡眠充足，避免熬夜及暴飲暴食。 2.防止冷氣造成身體虛寒 ...
