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自製減肥湯:黃瓜豬骨湯的做法
黃瓜豬骨減肥湯 功效:去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫。 材料:黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。 作法: (1)豬骨洗乾淨,切塊,飛水。 (2)其他材料洗乾淨備用,黃瓜切塊。 ...
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怎樣瘦腿最快最有效 8招讓你擺脫大粗腿
腿部減肥方法一:睡覺你沒有看錯,睡覺也是一種腿部減肥方法。相關專家介紹,睡覺除了能幫助有效減肥還可以幫助有效瘦腿,只要你調整一下睡覺的姿勢,或在雙腿的下面墊一個墊子,且使腿部高於心臟即可。這樣可以有效減少小腿的負擔,從...
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自製減肥湯:紫菜胡蘿蔔湯的做法
紫菜胡蘿蔔減肥湯 功效:美肌膚、清腸胃、減肥、明目。 材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。 作法: (1)排骨洗乾淨,飛水。 (2)紫菜用清水洗乾淨,芹菜切段,紅蘿蔔切粒。 (3)水煮滾,...
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按摩瘦臉有用嗎 3招按摩法讓你快速瘦臉
每個女孩肯定都想擁有一張巴掌臉,秀氣又上鏡,不過偏偏總是事與願違,不少的女孩天生就是一張國字臉或大餅臉,有沒有什麼改變臉型,讓臉蛋看上去很瘦的方法?能改善這種狀況?今天小編給大家分享幾種按摩方法讓你遠離大餅臉。改變臉型...
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明星說減肥 減肥零食這樣吃最不胖
劉雯暑假時刻已到,在你出國前,不妨先聽聽劉雯的行前建議吧:“在我等待飛機之前,我會買幾罐富含維他命C的果汁,而且盡我最大的努力不去吃高油、高卡路里的食物,因為在飛機上,你的身體不能好好消化這些食物,會讓你的臉水腫。”滿...
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橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量
橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量 熱量:119大卡(100毫升) 分類:飲料、酒精 評價:果汁含量相對較大,但含糖量也高,減肥期間少量飲用。 營養資訊 營養素含量(每100毫升) 熱量(大卡)119.0...
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快速減肥 一個月瘦20斤成功案例
一個月瘦20斤成功案例: 我一個月瘦了20斤。我在減肥的路上已經走過了10幾個年頭,積累了不少經驗,不能說專業但也覺得算是有些科學了。本人在10年前的冬天三個月的時間成功減重了35斤,那時年紀小,所用的方法很簡...
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情侶減肥動作推薦 盤點運動減肥的最好方法
大家都說運動時能夠找個伴一起去,運動的動力會比較大,但每次跟男友上健身房時都是他做他的、你做你的嗎?今天編輯要來介紹幾個讓大家閃瞎眼,但是健身效果十足的5組動作,讓你邊運動邊約會,還能增加情侶之間的情趣哦!情侶間專屬瘦...
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睡覺真的可以減肥 這樣睡讓你越來越瘦
每天睡足7.5小時 25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘,其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時,她們發胖的程度也比其他人高30%。專家的建議是,要想瘦身,每天一定要保證至少睡足7.5小時。如...
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從文藝小生到國民男友,海報時尚網專訪黃軒,原來他是這樣談戀愛的!
《推拿》黃軒《黃金時代》黃軒《女醫明妃傳》黃軒《親愛的翻譯官》黃軒如果說14年15年的時候黃軒還只是文藝青年們心中的男神,那麼到了16年,隨著電視劇《女醫明妃傳》《親愛的翻譯官》的熱播,黃軒已經成了當之無愧的國民男友。...
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想要明眸大眼,你的眼霜選對了麼?歐萊雅眼霜家族為你定制明眸方案
20-25歲,女生的皮膚狀態處於較為健康的狀態,但常因加班、熬夜等不規律的生活習慣出現黑眼圈、眼部疲勞缺水等問題。如果不注意保濕補水的話,眼部很容易出現細紋、幹紋,因此對眼霜的需求以補水保濕為主。25歲之後女性臉部膠...
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下頜角整形手術 讓臉型更柔和完美
下頜角肥大對臉型來說是件很不好的事情,臉型看起來就會很寬,這樣的臉型對於愛美朋友來說絕對不是她所喜歡的。那麼下頜角肥大怎麼辦呢?下頜角整形手術方法是什麼呢?手術後又該怎麼護理呢?下頜角整形手術方法一、磨骨法磨骨方法雖然...
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選擇雙下巴吸脂手術真的好嗎
雙層的下巴雖然說很有福氣,可是對外貌的影響確實很大。現在很多不管是年輕還是老少的人士,因為生活條件的提高,雙下巴紛紛都堆積出來了。因此,為了儘快的恢復完美的臉型,愛美朋友選擇了雙下巴吸脂手術。那麼選擇雙下巴吸脂手術真的...
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IOPE水瀅多效氣墊粉凝霜打造素顏無瑕裸機
每個女生都希望自己用吹彈可破的美麗肌膚,擁有嫩白勻淨的美肌顏值也會大大提升。有皮膚暗黃、膚色不勻的情況怎麼辦呢?使用粉底類的底妝產品進行膚色修飾是很有必要的。而這一款 IOPE水瀅多效氣墊粉凝霜是一款來自韓國護膚化...
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腹肌中分線怎麼練 16個方法教你練出完美腹肌
中腹肌怎麼練?鍛煉腹肌的有效運動:仰臥起坐及有氧運動結合,首先對於贅肉比較多的人,不能僅僅依靠仰臥起坐,需要先進行適度的有氧運動(跑步、跳繩、游泳等)保證日常的攝入能力小於消耗能量,那樣才能保證脂肪消耗,然後輔助仰...
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黃子韜八塊腹肌照片分享 十個步驟煉成肌肉男神
1、俯臥撐(Push-ups) 想像從你的後背到腳綁在一根杆子上。初學者可以開始用膝部支撐逐漸過渡到正規俯臥撐。確保你在下臥的時候吸氣,在推起的時候吐氣。當你疲勞的時候你會不由自主的撅屁股。如果這樣的話,繼續用膝部...
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懸垂舉腿可以練腹肌嗎? 3個腹肌的一般鍛煉方法
只做卷腹永遠練不出腹肌。強度太小,適合病人康復鍛煉。鍛煉腹肌只需要一兩個動作就足夠了。練腹肌的關鍵在於動作的強度,而不是次數越多越好。比如仰臥起坐能一次性做200個,也不如你兩頭起只能做10個的效果好。因為能做20...
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最快練出胸肌腹肌的方法分享 七個動作輕鬆練八塊腹肌
一個人如果三天不鍛煉.他的肌肉的最大力量將會消失1/3;已經鍛煉的肌肉,必須在48-72小時再次鍛煉,方能使其建立符合所需要的物理效果。即是說,促使人體代謝的良好影響,最多只能維持2-3天,如超過,人體機能就會大大...
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為什麼腹肌要用力才有 七大方法讓你輕鬆擁有八塊腹肌
腹肌照要用力擠嗎?答案是不用,真正厚實的腹肌根本不用用力擠都會顯現出來,需要用力擠的是乳溝不是腹肌,如果你覺得要用力擠的話,那麼那只是正常的肌肉,還不能叫做腹肌,所以最關鍵的問題還是要鍛煉好腹肌,所以今天小編選了七...
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用生薑瘦肚子真的有用嗎? 3種生薑的食法介紹給你瘦肚子
生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作,也就是廚房小配角。可是其實生薑在減肥功效上,可是大大超越了許多食物,成為最近日本女性推崇的減肥食物。如何吃生薑可以快速減肥?試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧,不僅...