橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量

橘子汁可以減肥嗎 橘子汁的熱量

熱量：119大卡（100毫升）

分類：飲料、酒精

評價：果汁含量相對較大， 但含糖量也高，

營養資訊

營養素含量（每100毫升）

熱量（大卡）119.00

碳水化合物（克）29.60

脂肪（克）0.10

蛋白質（克）0.00

纖維素（克）一

維生素A（微克）2.00

橘子汁做法

1.原料之桔子， 桔子中有很多人體所需營養元素， 但是現在的桔子好酸的說， 所以加了冰糖用以調節桔子的酸味。

2.桔子拔去外皮， 不用講白色的皮剝掉， 並切成小塊。

3.加入適量冰糖， 這個量根據個人口味加， 喜歡果汁算一點的可以少加一點。

4.料理機選果汁檔進行攪打， 打完後過篩， 就可以得到果汁了5.三個桔子就打了這麼多出來， 不過這個很濃的， 喜歡稀一點的可以自行加水。

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