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腹部贅肉多怎麼辦？6招幫你消除腹部贅肉
每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美，取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼這對於腹部贅肉多的女孩子來講該怎麼辦才好呢？一起來看下快速瘦腹的絕招吧。 1、早上一杯蜂蜜水 ...
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吃什麼食物瘦腰效果好 15種食物不要錯過
腰腹上的脂肪對於很多女性來說是最困擾的一部分，因為每個女性都想要自己擁有小蠻腰，所以很多女性會選擇通過飲食來瘦腰，那麼吃什麼食物瘦腰效果好呢？別急，接下來小編將為大家介紹15種瘦腰食物，供大家參考。 吃什麼食物瘦...
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達人支招幹性皮膚怎麼去角質的正確方法
幹性皮膚怎麼去角質幹性皮膚怎麼去角質對皮膚好呢？幹性皮膚和敏感肌膚有個共同點，肌膚角質層較薄很脆弱敏感。日常去角質護理不當，容易使皮膚乾燥變得黯啞無光澤。這是因為幹性皮膚油脂分泌量較少，角質的代謝相對來更緩慢一些，所以...
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化妝後乾燥起皮怎麼辦 解救皮膚乾燥脫妝的護膚化妝技巧
不脫妝化妝技巧1：使用高效保濕粉底化妝之前，做好保濕補水的護膚工作是大家都熟知的了，對於幹性皮膚經常有皮膚乾燥脫皮的現象，日常可選擇一款適合膚質，含水量高的保濕粉底，此類底妝產品能長時間保持皮膚的濕潤度，如果擦完粉底後...
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教你日常生妝容的畫法及化妝步驟詳解
化妝是當今女性的最大美妝技巧了，化妝能改變一個人的氣質和五官，同時還能提升顏值。超高的化妝技巧能與整容媲美。對於生活妝容來說，並不用花很大的心思和時間即可打造出精緻的妝容。那日常生活妝容怎麼畫好看呢？小編給支招日常生活...
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韓國裸妝的畫法 日常裸妝的化妝步驟圖解打造素顏美
MM們每每看到螢屏上出現的韓國女星擁有著如何光滑細膩的嫩白美肌，總是心生羡慕，擁有素顏美肌的當然。但如果素顏不美的你可以學習打造裸妝的素顏美了。跟小編來學習一些這一款韓國裸妝的畫法吧，以下是裸妝化妝步驟圖解。助你輕...
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月餅熱量大揭秘 月餅中到底含了多少熱量
馬上就要到中秋節啦，市場上的月餅琳琅滿目，除了傳統的五仁、雙黃蓮蓉月餅，還有各種新鮮口感的冰皮月餅、霜淇淋月餅等，你是不是已經饞的流口水了呢？不過我們都知道，月餅是高熱量的食物，到底哪種熱量最高呢？在中秋來臨之際，小...
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跳繩減肥有什麼好處 跳繩減肥要注意什麼
運動是最佳的減肥方法，如果你已經厭倦了跑步、游泳、打球這些傳統的運動方式的話，小編建議通過跳繩的運動減肥，因為跳繩是一種最佳的減肥瘦身操。那麼跳繩減肥有什麼好處？跳繩減肥的注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供...
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怎樣洗臉對皮膚好 洗臉的正確方法及詳細步驟
或許大家會認為，洗臉是很簡單的護膚工作了，那你真的知道怎麼洗臉對皮膚好嗎？你知道為什麼你的臉部和髮際邊緣等部位總是反復長青春痘、黑頭粉刺等問題肌膚嗎？這和日常洗臉的方法有著密切關聯。下面，和小編來學習日常洗臉的正確方法...
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中等運動最減肥 運動減肥要注意這些要點
通過運動減肥，做到中等強度最好。中等強度運動正是通過脂肪來供給能量，此時消耗的脂肪量是最大的。高強度運動時則是肌糖元供應能量的比例更大，脂肪消耗不如中等強度。 判斷怎樣是適合自己的中等強度運動，專家介紹以下五種推...
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瘦身食譜 墨西哥風沙拉讓你輕鬆瘦身
隨著歲月的增長，若沒有適度鍛鏈、補充優質蛋白質，人體的肌肉組織將會慢慢減少，被脂肪細胞所取代，大約每10年約下降5％至10％，基礎代謝率也會隨之下降，原先窈窕勻稱的身材也會逐漸走樣。因此，想要成功瘦身、擺脫肥肉的糾纏、...
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秋季減肥不可錯過這9款燕麥消脂食譜
燕麥瘦身原理 促進消化、產生飽腹、抑制食欲，最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營養成分和瘦身效果，筆者特意訪問了國家高級公關營養師梁展飛老師，據他介紹，燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新...
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深蹲減肥法 燃燒脂肪快速瘦身
首先，我來說一下什麼是深蹲，深蹲起，是一種鍛煉方法，它鍛煉大腿肌肉的同時，也會對心臟造成很大的刺激作用，對提高心臟功能和適應能力有明顯作用。深蹲起主要練習的還是大腿及下肢力量，股四頭肌、臀大肌，腰部等一些部位也會參與用...
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瘦臉方法 幾個動作讓你告別大臉
雙下巴不一定是胖的人才有，有些人雖瘦，但是還是有雙下巴，這是為什麼呢?這是因為平常一些不好的習慣造成的，想要告別雙下巴先瞭解一下這些，在搭配上緊致收斂精華跟提拉按摩手法，讓下顎到頸部的線條緊實好看，跟雙下巴說拜拜。為啥...
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明星產後瘦身方法 各種小妙招幫你快速減肥
劉濤—跑步劉濤是被大家公認的好賢妻，特奧會形象大使，她說：“作為一名演員，最想被定位的角色一定是好演員，最想聽到讚美一定是對作品讚美，幾年好人也演了，壞人也演了，霸氣的也演了，溫柔的也演了…”小嘉說，作為一名好演員，她...
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運動減肥的最好方法 幫把你輕鬆瘦下來
運動減肥瘦下來不容易反彈，而且長期運動流汗也有益於身體健康，是不可多得的減肥好方法，那趕緊來看看都有哪些運動減肥的最好方法吧。專業健身教練說：運動減肥的最好方法之一。跑步每天3000米不能少於這個數，(跑步完，走也得走...
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秋季瘦腰 每天花5分鐘和游泳圈說再見
1、卷腹劈砍 這個動作不僅能夠鍛煉腹肌，對大腿的刺激也非常強烈。 面朝上躺在地上，雙腿伸直上舉90°。手臂舉過頭頂，雙手合十; 深呼吸，徐徐吐氣，同時腹部收縮，肚臍收向脊柱方向，肩部和頭部舉離地面。卷腹的同時...
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餐前小習慣讓你怎麼吃都不胖
為什麼她就吃不胖呢？身邊總有一些氣死人的不胖星人，到底怎麼才能一邊享受美食，一邊享瘦呢？其實只要養成餐前準備的好習慣，就可以讓你也不吃胖哦！ 餐前攝取某些飲品或食材會使糖分吸收穩定並有飽足感，能平穩多餘的碳水化合...
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怎麼樣鍛煉肌肉長得快呢 9種方法讓你快速變型男
練肌肉的最大誤區在於遵從健美雜誌的日常訓練規定。雜誌上的那些人的訓練並不自然，他們有著先天的優勢，並且從來沒用那種方式訓練過。按照他們那一套來練習並不會讓你迅速增肌。普通人需要另外的途徑。另外一條能夠迅速增肌也能避免身...
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如何練腹肌和胸肌？ 4大方法讓你輕鬆當個型男
相信很多男性朋友都很關心怎樣練就一身好肌肉。怎樣練自己的胸肌和腹肌。小編根據自己的鍛煉經驗在這裡做一些分享，讓你在家就能練就一身好身材。縱觀現今娛樂圈當紅男星，他們大部分都擁有健康壯碩的好身材，如彭于晏，王力宏，吳克羣...
