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齊肩髮型2016圖片 秋日最養眼的蓬鬆感齊肩發
齊肩髮型2016圖片一款時尚的齊肩髮型的設計，時尚而且有氣質感，這種偏分的設計正是修顏造型的不二選擇哦。中分中長卷髮帽子也是不錯的修顏的造型哦，中分中長卷髮披肩顯現出清新自然的淑女氣質，而且這種微卷髮型的設計顯得十分搶...
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解析一字馬怎麼練習 要循序漸進的進行
其實練一字馬很簡單，但需要刻苦的努力，你幼稚園能下一字馬，因為那時你小，骨頭軟，但現在，你必須刻苦的練。下叉你懂嗎??要在一個比較高的地方，另一隻腳在地上，把腳放在上面，頭要碰到膝蓋，手要抱住腳，站在下面的腿不能彎。每...
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小細腿標準是什麼 教你幾招練成女神細腿
小細腿腿圍：腿肚圍：亞洲男性平均為36.23釐米，亞洲女性平均為33.81釐米；歐美男性平均為37.81釐米，歐美女性平均為35.24釐米。身高小腿圍指數：腿肚圍/身高×100：亞洲男性平均為21.14，亞洲女性平均為...
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七種腰部減肥運動方法 秀A4腰必不可少
從之前的反手摸肚臍到現在的A4腰，可以看出腰部減肥的重要性。不過，腰部減肥並沒有大家想像中那麼簡單，沒有健康高效的腰部減肥方法的幫助，大家很難徹底擺脫大肚腩困擾。那麼，哪些腰部減肥方法能幫助大家完成減脂瘦身計畫呢？小編...
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秋天還只會披著頭髮？時尚博主教你髮型玩出N種花樣
時尚博主Chiara Ferragni，不僅是從不穿錯的“衣架子”，更是行走的髮型教科書！一周七天讓你不重樣！ 穿上帥氣皮夾克腳下生風，在發尾處將少許頭髮卷出風動紋理感，行走時自帶氣場。 中分後將兩側頭髮編...
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入秋怎麼選擇洗髮水？還不能完全和矽油說拜拜
秋天了，各種頭髮問題也變得越來越明顯，輕者頭髮變黃變幹甚至掉頭發，重者已經開始脫髮了！即使是換季了我們也絕對不能“頭”降，快來從洗髮水開始，著手解決你的秀髮問題。 入秋怎麼選擇洗髮水？ 自無矽油的概念興起之後...
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最適合睡前做的減肥操 輕鬆消脂減肥
最適合睡前做的幾個減肥操 瘦腿動作 仰臥在床上，併攏雙腿，然後雙腿慢慢抬高，30個為一組，需要做4組練習，這個方法可以有效減少大腿上的贅肉，對鬆弛的脂肪型大腿非常有效果。 瘦臀、瘦腰動作 兩腿分開，雙手自然地放在身...
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健康的減肥食譜有哪些？簡單有效的一周減肥食譜推薦
健康的減肥食譜有哪些 簡單有效的一周減肥食譜推薦 一周減肥食譜大全星期一：三色冬瓜絲 原料：冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒。 調料：鹽、味精、沙拉油、澱粉。 做法： 1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲，用溫油焯一下，撈起後待用。 ...
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2016劉詩詩髮型 不管換什麼髮型都換不走乾淨素雅的氣質
2016劉詩詩髮型——齊肩短髮劉詩詩可真是娛樂圈難得的一股清流，為人低調，氣質淡雅，就算剪了短髮還是給人一種乾淨美好的感覺。這款齊肩短髮從耳朵位置開始有卷度，加上側分可以很好的修飾臉型，露出完美側顏。2016劉詩詩髮型...
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吃減肥藥會反彈嗎？盤點減肥藥的利與弊
吃減肥藥會反彈嗎 盤點減肥藥的利與弊 減肥藥的種類有很多，“是藥三分毒”。任何減肥藥品包括中草藥減肥藥品，都會增加肝臟的負擔。減肥藥進入人體後，都要經過肝臟代謝或解毒，在這個過程中，其本身或代謝產物均可直接對肝臟產生...
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楊洋王俊凱 小鮮肉向你發來一記“鍋蓋殺”請接收
愛秀美原創文章 禁止轉載 小鮮肉向你發來一記鍋蓋殺請接收 盤點現在的男士髮型，鍋蓋頭真的佔據了很重要的位置，無論是素人還是明星，他們的“鍋蓋殺”都讓小編應接不暇，下面一起來看看鮮肉們的示範吧，你也可以告別小平頭。...
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快速減肥瘦身方法 如何快速減肥瘦身？
快速減肥瘦身方法 如何快速減肥瘦身 其實在習慣與作息上要注意的並不是太多，就是養成良好的作息生活習慣就好了。 1、不蹺二郎腿。且不說蹺二郎腿本就是一個壞習慣，當然有人喜歡，我們也不能說什麼。但是它是瘦腿殺手，我這麼說...
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蔣欣劉濤變成迷妹界的扛把子 歡樂頌五美玩出新花招!
劉濤、蔣欣、楊紫、王子文、喬欣擁在一起，心情是real開心。 這部集齊五個美女主角的電視劇，播出後一直佔據話題榜，而五美的友誼將會是第二季故事渲染的重點。私下裡五美也會一起吃火鍋聚會，關係就像是親姐妹~ ...
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髮際線高的男生適合什麼髮型 巧用劉海勾勒出好臉型
髮際線高的男生髮型一 清新系列的這一款男生髮型可先顯青春氣息了，兩邊頭髮剪短既顯清爽又能帶出好輪廓，再配合一款齊劉海，輕輕鬆松就修飾了髮際線高的不足，而且倍顯暖男氣質。髮際線高的男生髮型二 中分短髮也很適合髮際線高的男...
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短髮戴什麼帽子好看 巧用帽子為你的造型加分
韓式短髮+黑色貝雷帽 像這樣清新的短髮相信很多妹子都喜歡，微微外翹的發尾彰顯出俏皮與可愛感，就連發色都是那麼處處動人，再配上一款優雅的黑色貝雷帽，簡直是為美加滿分。甜美短髮+休閒帽 短髮帶休閒帽原來這麼甜美!將兩邊的短...
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簡單胸部塑形瑜伽動作大全 每天十分鐘豐胸又塑身
練習瑜伽不僅可以放鬆心情還能夠豐胸，塑身保健，今天小編就來給大家介紹幾個簡單豐胸瑜伽動作，它能夠幫助美女們有效地豐胸，還可以活化整個脊柱，放鬆肩部，減緩痛經，改善月經不調現象，消除腹部多餘脂肪。簡單豐胸瑜伽一：1.首先...
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不同臉型適合的劉海 適合自己的才是最美的
不同臉型適合的劉海斜劉海適合：大部分臉型不適合：幾乎沒有斜劉海不管是長髮還是短髮都比較容易上手，斜劉海根據長度可以分為兩種，第一種斜分短劉海 ，劉海長度在顴骨以上，適合寬額頭的MM，能夠平衡下巴與額頭的比例，讓臉型輪廓...
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揭秘啞鈴仰臥屈臂上提動作 啞鈴鍛煉胸部胸大肌
啞鈴仰臥屈臂上提（Dumbbell Pullover）也是發達胸大肌的主要練習方法之一。仰臥屈臂上提這個動作雖然也可以選擇用杠鈴，但一般啞鈴來做效果更好。動作要領：1.預備姿勢：上背部仰臥在凳面上，頭部稍露出凳端，兩腿...
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減齡短髮來一波 別說你還沒有get到
外翹短卷髮 想要一款減齡髮型嗎?這款眉上劉海+外翹短卷髮就很不錯，黝黑的短髮搭配白色蝴蝶結發飾，簡直是將你殘留的少女氣質完全激發出來，而且很有日系甜美風。時髦短髮 時髦的韓式短髮也很減齡呢，兩邊的直短髮剛好包住耳朵，既...
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初學者必練基礎瑜伽 三個姿勢全身減肥
為什麼大家會不喜歡瑜伽？因為人們總是說“我不夠靈活”。但從瑜伽的角度來看，身體的靈活性佔據很少的位置，反而更需要我們的耐心。如果你覺得自己的肌肉過於僵硬，不妨注重鍛煉前的熱身運動，幫助消除你的緊張感，還有放鬆肌肉。建議...
