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前面劉海怎麼編辮子 清新甜美很養眼
劉海編發效果圖 髮型效果圖：炎炎夏日，汗水很容易把劉海打濕，做一個劉海編發避免了濕嗒嗒的劉海不成形的貼在額頭上，編發後的效果是不是比較美呢?!準備工具 梳子 大髮夾 精美發飾 小髮夾劉海編發步驟：一級標題 步驟一：將...
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健身的好處有什麼 堅持三十天你就知道了
健身是非常隨意的事情，對場合其實都沒有過多的要求。你可能去比較專業的健身房進行訓練，也可能在家裡的客廳裡鍛煉。想要健身的話在每一個場所都可以，當然前提是場地夠大。健身的方式也很多樣。你可能有專門的健身器材，能夠更有效率...
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2017夏季髮型 大家都在留這些款
短髮 短髮是夏季必備款髮型，像這樣一款簡約短直發最適合夏季了，乾淨俐落又顯很有清爽感，而且長度剛好到下巴，還能很好修顏瘦臉。雙麻花辮 雙麻花辮也長髮妹子在夏季常紮的一款髮型，簡單編一編麻花辮就能讓你清爽度夏，還特別小清...
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南瓜子的熱量 最低廉的減肥單品
南瓜子是家家戶戶都有的一種食材，經過簡單的炒制後，可以成為極具誘惑力的休閒美食。南瓜子的熱量眾所周知，並不是很低，所以必須要經過充分的加工，才可以有效減少其中熱量，成為減肥者的心儀所選。南瓜子極為普遍，功效也是甚多。生...
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減肥降脂中藥有哪些 教你製作四款中醫減肥健身茶
生活品質提高，讓人們的飲食越來越豐富，也因此讓肥胖的人也越來越多，不良的飲食習慣會讓脂肪堆積，因此減肥就成為眾人關注的話題，如今針減肥的方法多種多樣，通過中藥茶飲可幫助你去脂通便減肥，是一種好選擇。既不會對身體造成傷害...
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減肥運動需要多久適應 堅持塑造完美身材
隨著人們生活品質的提升，越來越多的人選擇去健身房運動減肥。對於一些減肥者來說，時間，空間都不會受到限制。並且在下雨天，也同樣能夠進行鍛煉。一些最常見的減肥運動包括跑步，動感單車等。戶外跑步對於人們來說，也同樣有效。這些...
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晚上吃生花生會胖嗎 花生的9大營養和功效
對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的...
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夏天塗什麼顏色腳指甲油好看 2017新款全在這!
夏天塗什麼顏色腳指甲油好看?這款經典黑色就很不錯，加入漁網與亮色設計，讓腳趾甲看起來時髦又大氣。 這是一款小清新腳指甲油，夏季這麼塗腳趾甲准好看，而且與各種款涼鞋都很配。 紅色腳指甲油是夏季最受歡迎的一款，紅色指甲油...
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鐳射溶脂會反彈嗎 術後運動加科學飲食才能保證不反彈
鐳射溶脂會反彈嗎雖然說鐳射溶脂具有較好的瘦臉效果，但是也是有可能反彈的。這是因為我們脂肪增長的根本原因在於熱量攝入過多而導致形成脂肪，因此我們在鐳射溶脂後不注意飲食方面的調控一樣會反彈。所以，在做完鐳射溶脂後妹紙們可要...
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怎樣才能快速練出腹肌和胸肌 11種方法即可練出腹肌胸肌
腹肌鍛煉起來比胸肌要容易些，因為一般不需要器械輔助，在家就能勝任。目前鍛煉腹肌的方法比較多，大家應該根據自身身體條件和手頭的硬體設施，找到適合自己的鍛煉方法，沒有最好的，只有最適合的。如下教程有經驗的腹肌鍛煉者一看就知...
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水氧活膚多久做一次 一個月一次水氧活膚最恰當
水氧活膚多久做一次 水氧活膚美容可以一個月做一次，因為水氧活膚的主要作用是補充肌膚水分，而皮膚也有自我保濕的能力，加上小仙女們平常也會做一些補水保濕的護理工作，因此水氧活膚無需做得過於頻繁。做一次水氧活膚能夠維持一個月...
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必知筷子腿是怎樣煉成的 三招即可成為筷子腿女神
運動法：這裡所說的運動法是指有氧運動，因為有氧運動減肥是最有效果和最快速的，而且不容易反彈。那麼，有氧運動有哪些呢？首先是許多小仙女最熟悉的跑步，不論是工作党還是學生党都比較容易操行跑步這類運動法。通過跑步不僅可以瘦成...
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拉筋能瘦腿?這樣拉筋能拉出完美曲線!
拉筋可以瘦腿嗎?相信不少美眉都有這樣的疑問，小編想說，當然能!拉筋不僅可以瘦腿，還可以幫助你們塑造完美的腿部曲線呢!那麼，究竟要怎樣拉筋才能有效瘦腿呢?那麼，今天小編就為你們帶來兩組拉筋的正確打開方式，趕緊來一起學習...
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美女標配的筷子腿是天生的嗎 原來腿型是可以改變的
女星大冪冪有一雙修長白嫩的腿，因此每次她出席活動或者雜誌硬照上，大家的注意力總是會被她的腿吸引。現在筷子腿基本成了美女的標配，每個女生都想要一雙那樣的腿，那麼，這種完美腿型可以通過後天的努力獲得嗎？小編查閱了一些資料，...
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腿越來越細是怎麼回事 三個妙招輕鬆讓你的小腿變細
據科學家研究發現快走比慢走消耗的小腹贅肉多出了5倍。也就是說，如果你每週快走三次。每次時間不長，15～30分鐘，遠遠比你每週散步兩次，每次走上一兩個小時更能讓小腿變細，即使兩種方法消耗的總熱量是一樣的。這些快速走路能在...
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9個經典“普拉提”動作教你抹平小肚腩！
不知道你有沒有聽過一種健身動作叫“普拉提”。這是以一個名叫約瑟夫·休伯特斯·普拉提的德國人的姓氏來命名的一套運動技能。適當練習普拉提可以幫助你瘦小腹，如果你還在為肚子上一圈圈的肥肉而困擾的話，不妨試試普拉提運動! ...
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o型腿是否遺傳 為你普及有關其知識
擁有一雙筆直的腿，在大夏天的，美麗的小姑娘們就可以穿上心愛的短裙、短褲，盡情得顯示自己的美腿了。但是，也有不少的人腿型不怎麼好看，比如說，o型腿、x型腿等等。腿型不好，不僅僅影響了美觀哦，而且啊，對自己的身體也不好哦。...
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嚇死寶寶了！女神anglebaby曾經也剪過這種殺馬特髮型
今天!小編無意間看見一眾大牌明星們以前的照片，那可真是一個殺馬特髮型橫流的時代阿!許多小編心目中崇拜已久的男神女神們居然也有那麼非主流的時代。orz看著大牌明星們過去的殺馬特髮型，願博大家一笑的同時也深刻地明白，每個...
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運動之後小腿肌肉酸痛怎麼辦呢 三招教你避免小腿肌肉酸痛
很多人在問運動後小腿肌肉酸痛怎麼辦？這種一般在鍛煉後24小時後出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為延遲性肌肉酸痛症。鍛煉後24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫...
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都說戴假髮是個技術活 範冰冰卻把這項技術修煉成精
圖片來自範冰冰工作室微博 就在大家紛紛點贊又驚訝的時候，她又在微博曬出一頭長髮，頓時讓眾人傻眼，原來之前的短髮都是假髮呀。 圖片來自範冰冰微博 戴上個假髮套，把真的頭髮窩進去，竟然超級自然，絲毫...
