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形體矯正有助於健康 更加提升你的氣質
世界發展的越來越好，但人們的生活卻越來越糟糕。隨著時代發展各種疾病不斷的湧出，但疾病既然發生了，我們就只有想辦法解決，那我們就簡單介紹幾種疾病的解決方法。在讀書時代，小編看見很多妹子，為了能準時起床，就那樣依靠著床就睡...
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塑身瑜伽動作 練出完美形體
其實不一定瘦的人穿衣服就好看，要想穿衣服好看首先必須得整個人的形體好儀態好，不然身體再瘦衣服再好看也都是白搭，而且一般形體好的女性會給人一種更有氣質的感覺，所以形體好對一個女生才是真正重要的。現在的女生為了減肥動不動就...
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這些練瑜伽的注意事項 喜歡健身的女生一定要謹記
來源:站酷作者:Panom一般來說，健身運動對飲食的要求是比較高的，瑜伽運動也是這樣。瑜伽鍛煉比較適合在空腹的時候進行，當然，如果自己實在太餓了的話，可以鍛煉之前半小時喝點牛奶。而且剛結束鍛煉的時候，不能馬上吃東西，儘...
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瑜伽動作其實並不難 記住這些細節就對了
來源:站酷作者:fizkes對於初學者來說，瑜伽到底怎樣練才會達到自己想要的效果呢？其實，瑜伽並不只是一項運動，更多的還是幫助你的內心平靜下來，因此，對於初學者來說，堅持鍛煉，時間久了自然會達到想要的效果。練過瑜伽的朋...
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睡眠面膜可以塗眼睛周圍嗎 幾大注意打造完美肌膚
來源:站酷作者:Piotr Marcinski睡眠面膜可以說是一種非常常見的護膚保養品。因為其質地比較細膩溫和，又富含了大量的營養成分和微量元素，具有非常有效的滋潤保濕、修復美白效果。但是在平時敷臉的時候，切記千萬不可...
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森巴舞基本步教學 想學舞蹈的看過來
森巴舞的“桑巴”一詞是從非洲的安哥拉語中引申出來的，森巴舞熱情奔放，自由大膽，是非洲十分著名的舞蹈。表演者大多穿著耀眼的比基尼，然後上下抖動腹部、搖動臀部，所以也有許多人將“森巴舞”稱為肚皮舞。森巴舞原本是一種宗教舞蹈...
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健身操音樂要如何選擇 這樣做讓你嗨到爆
來源:站酷作者:nd3000我們在健身的時候都會聽一些音樂，這樣不僅可以刺激我們更好的運動，同時還可以幫助我們舒緩心情。一些人在跳健身操的時候會聽一些有節奏感的音樂，這樣可以根據音樂的節奏來掌控我們自己手腳的節奏。我們...
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肌肉酸痛怎麼辦 幾個小妙招幫你搞定
來源:站酷看著別人完美的體魄，我們是不是經常會為自己的身材歎氣，為何自己不能擁有那樣的身材呢？於是我們下定決心要去減肥塑形，甚至花了重金去辦了健身卡。一天下來，你覺得還不錯，肯定能堅持的；一周之後，你想怎麼還沒有效果呀...
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健身操健身舞這樣跳 你也可以成功變身為瘦子
來源:站酷你是不是有這樣的疑惑呢？自己已經儘量控制飲食並且堅持鍛煉了，為什麼還是沒有達到理想的健身效果。其實，很多女孩子確實每天都堅持鍛煉了，而且花了很多時間在研究飲食上面。但你除了節食和運動外，有做過有氧運動嗎？健身...
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皮膚過敏癢怎麼辦 七個小方法幫你止癢
皮膚過敏癢遠離過敏源 皮膚過敏癢時出門，應儘量少去人多、有花草樹木的或者是灰塵多的地方，皮膚過敏期間角質層比較薄，隨便一個過敏原都有可能對皮膚造成二次刺激，加重皮膚瘙癢症狀。皮膚過敏不要用過燙水清洗 皮膚過敏癢的時...
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香蕉減肥法 讓你吃著輕鬆瘦下來
很多人都想不明白，為什麼要瘦這麼難，要胖卻是分分鐘就能實現的呢？這個只能說明你的吸收能力太強大了，所以要減肥才會這麼困難。在這個以瘦為美的時代，人們不會問你今天吃沒吃。相反，大家都會問你是否減肥成功了。女生關心的都是關...
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皮膚過敏怎麼辦 教你安全度過敏感期
皮膚過敏應該停用化妝品 當皮膚出現過敏症狀時，應該停用所有的化妝品，讓皮膚有個休息緩衝時間。如果平時使用的護膚品是舒敏型的，可以繼續使用，不要隨意更換護膚品。如果非要更換護膚品，使用之前需要進行皮膚試驗，將要更換的護...
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蔬果汁的功效多 推薦幾款排毒瘦身的果蔬飲料
蔬果汁是今年非常popular的健康飲料，在家製作蔬果汁價格合理，還能按照自身的需求 ，下面來介紹幾款美容瘦身功效的蔬果汁。一、鳳梨和西藍花做主料的蔬果汁。食材需要西藍花根部三十克左右，半個柳丁和蘋果，兩片鳳梨和一小根...
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香港好用不貴護膚品 盤點去香港最值得買的良心護膚品
香港好用不貴護膚品：資生堂洗顏專科洗面乳 參考價格：66軟妹幣左右/120ml說到香港好用實惠的護膚品，不得不提的是資生堂的洗顏專科洗面乳。很多朋友在內地就聽說過這款洗面乳，但是去了香港可以買到這款洗面乳的日版，而日版...
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介紹3個形體訓練基本動作 助你完美塑造自我
女孩們要是想保持形體的話，就需要進行一系列的形體訓練。所謂的形體訓練就是指，通過一系列的科學方法並且按照一定的客觀標準和要求有目的地來對自己的體形進行塑造和改善。我們需要根據女性身體的特點以及社會的審美觀來對女生的體型...
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MAC dozen carnation試色 嬌嫩粉橘hin討喜
MAC dozen carnation試色 這只dozen carations是MAC家的一隻滄海遺珠了，低調又特別的金閃，對於喜歡MAC的人來說，這只一定是必收款!MAC dozen carnation的質地 帶閃,...
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施瓦辛格健身 肌肉線條吸引萬千粉絲
要擁有完美的肌肉，必須要從運動和食物做起，運動，不僅僅只是普通的跑跑或者去健身房隨便玩玩兒，重要的是有計劃，有目的的運動和鍛煉，能駕馭專業的健身設備才能達到健身的目的，鍛煉的時候大量的燃燒脂肪，大量的出汗都肯減少體脂的...
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豆沙色口紅好看嗎 溫柔顯氣質的豆沙色
豆沙色口紅好看嗎 豆沙色是最近非常流行的口紅色號，不同于姨媽色的誇張，和裸色的素雅，大部分的女生都可以用的豆沙的口紅，而且很多的女明星也在特別愛用豆沙色，溫柔顯氣質，是非常好看的顏色。因為這個色調屬於暖色調，是很適合...
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2017女生流行髮型 這六款絕對值得你選
大卷髮 不管是長髮還是中長髮的妹子都可以試試這一款大卷髮，將頭髮進行大卷燙髮，再染上一款棕紅色，瞬間就能讓造型時髦到飛起，國慶出遊絕對吸睛。長直發 長直發是女神大愛!國慶出遊一定能讓你吸睛無數，自然披散在肩頭就超級美膩...
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開眼角和不開的區別圖 你區分出來了嗎
來源:站酷都說相貌是天生的,但是這句話在現在看來卻不是這樣了。因為整容技術的迅速推廣，自己的相貌完全可以靠後天來改變。許多對自己的外貌不滿意的人，會選擇去整容，哪怕其中有很大的危險性，而比較受大家歡迎的就有開眼角。許多...
