-
減肥食物金字塔是什麼 教你瘦身食療
食物分為六大類，可分為五穀類、蔬菜類、水果類、乳酪類、蛋白質類、油脂類。而在食物金字塔中油脂類所占的比例應該是較少的，攝入量較多的是五穀類，如果你是要減肥的話，那麼你所攝入的油脂類就要更少了，這樣所形成的金字塔被稱為減...
-
燕麥片的熱量不高 是減肥人群必備美食
燕麥片柔滑細膩，吃起來像牛奶一樣好味道。現在地球人都知道了燕麥的好處，它含有較多的粗纖維，多吃燕麥能促進身體廢物排出，使腸胃更通暢，這樣就可以達到減肥目的。從減肥的角度來說，燕麥的熱量不高，味道也很好，很重要的是能使人...
-
2017美甲圖片最新款冬 今年冬天最流行的美甲
2017美甲圖片最新款冬 這款美甲真的很可愛，而且顏色也很淡雅，很清新，果然灰色也秋冬的專屬色呢~ 豆沙色的紅格子也是超美的~磨砂的甲面會比較適合冬天，是一款不能錯過的美甲。 非常精緻的一款美甲，也是偏豆沙是的配色，...
-
男生各種髮型 不同年齡段都有
男生都很喜歡時髦的燙髮髮型，大多數的男生都希望給自己打理一款帥氣的髮型，小編今天就給大家帶來一組時尚的男生髮型潮流的髮型，成熟大叔到小鮮肉的髮型都有哦。
-
酵素減肥有效果嗎 告訴你輕鬆瘦身的好方法
來源:站酷酵素是時下比較流行的健康食物，很多人都用它來減脂降體重。其實酵素除了具有很多的減脂功效外，還具有很多保健效果。我們都知道酵素其實是一種生物酶，具有很好的分解脂肪和毒素的作用。所以經常食用不僅可以清楚體內的脂肪...
-
減肥方法 秋天如何健身減肥？
減肥方法 秋天如何健身減肥？ 一 健身操 在秋季，人的食欲會有所上升吃多了就容易長肉肉。如果有條件的朋友們可以去健身會所辦一張健身卡，上健身操課程達到減肥的效果。想要減肥的朋友們需要堅持每天跳一個半小時左右的健身操，...
-
搏擊操的基本動作大全
搏擊操的基本動作大全 什麼是有氧搏擊操? 最早是由一名黑人搏擊世界冠軍創造的，其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。 有氧搏擊操對...
-
顯手白的美甲圖片 清新可愛還顯手白
粉色系美甲一定是年輕妹子最愛，顏色粉嫩粉嫩的，特別有少女范兒。加入一點小的設計，十分俏皮可愛呢。 小清新風格的美甲在今年也是流行到飛起，塗在手上顯白更清新好看，而且顏色搭配也超贊，想讓人不喜歡都難。 彩虹美甲也很適合...
-
快速瘦腿 女生怎樣快速瘦腿？
快速瘦腿 女生怎樣快速瘦腿？ 女生快速瘦腿方法一：鍛煉+按摩 經常做下蹲運動，可鍛煉大腿內側的肌肉，從而達到瘦大腿的效果，在沐浴後3分鐘內，此時的代謝最旺盛，塗上腿部乳液，並加以按摩，可快速瘦腿。 女生快速瘦腿方法二...
-
日系男生短髮燙髮 層次短髮帥氣十足
帥氣的男生無論打理什麼髮型都是錦上添花，最近新興的男生空氣感十足的日系燙髮又是很多男孩子都很喜歡的一款髮型了，小編今天就給大家帶來與i組時髦的日系燙髮圖片，喜歡的帥哥們就跟著小編一起來瞧瞧吧。
-
跑步減肥速度多少為宜 快慢有秘訣
跑步是一項全民運動，有些人為了鍛煉身體而跑步，有些人為了減肥而跑步，那麼你是如何跑步的呢？為了跑而跑是不正確的，跑步是全身脂肪都可以燃燒起來的有氧運動。但是跑步也是有技巧的，就拿跑步的速度來說，也是很有講究的。跑步減肥...
-
蘭蔻聖誕套裝2017 蘭蔻14款套裝陪你過聖誕
蘭蔻2017聖誕套裝——蘭蔻升級版嫩肌活膚精華肌底液50ml套裝 參考價格：827元/套 蘭蔻2017耶誕節推出的第一個聖誕套裝是蘭蔻升級版嫩肌活膚精華肌底液50ml套裝，蘭蔻升級版嫩肌活膚精華肌底液50ml套裝含有...
-
這5款減肥動作 在家裡也能做
已經要到深秋季節了，不知道大家的秋膘貼的怎麼樣，體重增加了幾斤呢?小編自從國慶回家吃了好幾天的大餐之後，體重就再也沒有下降過了，為了冬天也能穿美美噠的脫衣服，小編決定把減肥提上日程，今天就給大家介紹幾款減肥動作。 ...
-
女兒胖瘦隨媽媽，媽媽這鍋背的冤不冤？
你們知道嗎，肥胖不僅與食量、運動有關，還與自己的媽媽有關。據英國倫敦大學的研究表明，母親的體重對孩子的影響十分大，如果母親肥胖，那麼孩子肥胖的幾率會增加10倍，而且母親在懷孕期間的飲食和體重也會對孩子造成影響。網友們忍...
-
產後瘦身 產後多久才可以減肥？
產後瘦身 產後多久才可以減肥？ 產後禁止一個月減肥 在寶媽們產後的一個月是禁止減肥的，因為產後是所有女性身體休養的關鍵期，如果在產後一個月進行減肥會導致血氣不足，血氣恢復不好是會落下諸多病根的。因此，這個月是千萬不能...
-
她竟撞臉金高銀，憑藉這雙丹鳳眼成韓國網紅人氣榜Top前10？從來不用美目貼也能如此好看！
Kimdayeong私照博主私照 Kimdayeong私照博主私照 說到美妝博主，小夥伴們腦海裡一定都是那些擁有歐式大眼、精緻小V臉、水嫩嘟嘟唇等的網紅們，除了顏值一個賽一個的美以外，她們的臉相似度也極為高，就算是簡單...
-
趙麗穎花式圈粉，真女神經得起360°無死角的回眸一笑！原來女明星暴露年齡的竟然是....
趙麗穎趙麗穎 近日，趙麗穎現身某酒店，在眾多強壯的保鏢圍繞下，讓她更加嬌小可人，簡直就是“小仙女”本仙啊！乾淨的白色長裙將她打造的氣質出眾，俐落的短髮凸顯出五精緻的五官，這種走路帶風的甜美氣場一時間引來無數網友前來打C...
