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減肥可以吃胡麻油嗎
胡麻油為亞麻科植物亞麻的種子榨取的油。亞麻子含有30%～48%的油脂，在常溫下壓榨得到的油為黃色液體，有特異氣味，在空氣中質地逐漸變濃，顏色逐漸變深，油中主要成分，含亞麻酸、亞油酸、油酸及棕櫚酸、硬脂酸等甘油酸。此...
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減肥可以吃杏仁露嗎
杏仁露，是以天然野生杏仁為原料，配以礦泉水制成的植物蛋白飲料。潔白如奶，細膩如玉，香味獨特。 營養價值 杏仁露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、亞麻酸、多種維生素及鉀、鈣、鋅、鐵、硒、碘等礦物質，具有止渴、潤肺、...
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減肥可以喝啤酒嗎
啤酒是以發芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低，營養價值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質。有“液體面包”之稱，經常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進食欲等功能。啤酒含...
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減肥可以吃海螺嗎
海螺的一種，香螺又稱黃鑲玉螺，殼質較薄、堅實，呈梨狀，殼面黃褐色，殼頂部呈清灰色。棲息潮間帶泥或沙灘上，爬過的涂面留有蹤跡，歲跡可采到。 營養價值 螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔...
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減肥可以吃涼皮嗎
面粉(最好是高筋面粉2杯(1杯240ml，2杯面粉大約250克);涼水 約2杯;鹽 1小匙(3克) 做法： 1、把面粉和鹽過篩后(沒有篩子也可以不過)，一點點的加入水攪成面糊。注意每次加入的水不要太多，一點一點...
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減肥可以吃年糕嗎
逢年過節吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉為原料，添加不同的輔料制成的節令食品。 年糕的種類很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北農家的黃米糕、江南水鄉的水磨年糕、臺灣的紅龜糕等。年糕有南北風味之別。 北方年糕有...
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減肥可以吃麻花嗎
麻花顏色棕黃，質地酥脆，香甜可口，男女老少都愛吃，有人形容說“嚼著驚動十里人”。 營養價值 麻花的營養成分主要有碳水化合物、脂肪、蛋白質等，屬油脂類、高熱量食品，不宜多食。 適用人群 一般人群均可食用 孕...
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減肥可以吃蛋糕嗎
蛋糕幾乎見證了人們生活中所有快樂的時光，生日、節日、慶典、婚禮都有美味的蛋糕錦上添花。日常人們也喜歡以蛋糕為早餐或茶點。 蛋糕中西式均有制作，主要用蛋，糖經攪打(充入氣泡)后與面粉調制成糊，澆入印模，經烘焙或蒸制...
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減肥可以吃面包嗎
歐洲人把面包當主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感松軟的面包，對于國人來說，面包往往不過是種零食。 營養價值 面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化...
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什么樣的減肥方法最好 4招教你提高代謝率
“三分練，七分吃” “三分練，七分吃”這句話早已深入人心，不論是增肌還是減脂，吃都是無法忽視的一個重點。對于絕大多數人來說，每天的訓練可能只有兩個小時，但是你的飲食卻貫穿全天。 想要在減脂的路上事半功倍，那么...
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胯部越來越大 怎么才能讓胯部變小
腰細胯大，真個人看起來很奇怪，就像一顆梨一樣，且胯部還有逐漸變大的趨勢，有什么方法能讓胯部變小嗎。 飲食方面： 消脂茶 要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然后冰在冰箱內來喝...
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減肥到底哪種方法好 1分鐘幫你了解
吃飽才有力氣減肥，我正在減肥、吃完這頓我就減肥，相信很多人都聽過這些話，由此可見，肥胖對人們的生活影響越來越大了。導致這個現象的可能是人們工作壓力越來越大的原因，也有可能是人們越來越懶惰的原因，但是不管是忙碌還是懶...
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為什么減肥會反彈 是因為你不知道這點
為什么減肥會反彈？ 在實際生活我們見過很多短時間內瘦身成功的，比如演員拍戲、運動員賽前減重、《超級減肥王》等等。他們通過節食、脫水、極限訓練各種極端方法確實能很快把體重減下來，職業健美運動員能在三周內減掉幾十斤的...
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代謝一慢胖終身 怎么提高新陳代謝好
新陳代謝維持著你的心跳、血液的流動、大腦的思考、和肌肉的運動，誰都希望新陳代謝能夠越慢越好，然而你有所不知：加快新陳代謝速度也是一種減肥的好方法。 什么是新陳代謝？ 新陳代謝把你攝入的食物轉化為維持生命功能的...
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想辦法把你餓瘦的辟谷減肥法可信嗎
隨著人們對養生的看重，各類辟谷養生修行班日漸流行，加入其中的人也越來越多。記者調查發現，一般的辟谷班收費千元，甚至數千元。他們宣稱辟谷不但能減肥，還可以治愈高血壓、糖尿病和癌癥。他們讓學員們通過修習來汲取宇宙能量排...
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肥胖成為時尚病 怎么才能快速變瘦
現在人們的生活水平越來越高，尤其是在吃的方面，更油膩重口味，而且現在好多的食物都含有很多激素，因此肥胖人群逐年翻倍增多，尤其是一些學生和白領，坐的多，運動少，還經常熬夜、吃夜宵，減肥日漸成了一個全民話題。在這個以瘦...
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你是隱形的胖子嗎 聊聊你的體脂率有多高
你是隱形的胖子嗎？在生活中我們都習慣用體重來決定胖瘦，但是想要判斷一個人是胖還是瘦其實最該看的是體脂率而不是體重，如果有的人肌肉比較發達，但是他體重也較高，那么這類人就是健美類型的，而有的人體重比較低而人看起來卻很...
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怎么才算科學健康的減肥 這6個原則不可少
在當今社會，肥胖已經成為一個世界性的健康問題越來越受到人們的關注。很多肥胖人士都會想盡辦法采用各種方法進行減肥。但很多方法都是不科學不健康的，如抽脂、節食、吃減肥藥等都只是治標不治本，且很容易反彈，最終還使健康受損...
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你還在膀大腰圓？趕緊看看怎么減肥
當一個女生膀大腰圓的時候，就會感到來自這個世界深深的惡意，找到一個男朋友也沒有機會體會小鳥依人的感覺，別的小姑娘受到驚嚇時會激起男生的保護欲，而你，只會給人們無盡的安全感，想想都覺得心塞啊。出來社會這么多年，就不要...
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瘦子都在用的減肥秘籍 看完瘦足一整年
TIPS 1. 晚上8點過后不進食 雖然我們都知道晚餐要盡早吃完，到了8點特別是9點過后，此時再吃東西的話，食物無法及時消化，熱量更容易積聚，每晚如是的話，你的身材很快就hold不住了! 絕對不在9點后吃東西...
